Котлетки из цветной капусты (запеченные)
6
31
-
Пирог с овсянкой
6 13 2 Легкий -
Кулич творожный (бездрожжевой)
10 16 5 Средний -
Манник творожный
4 7 1 Легкий -
Банановые вафли
4 13 1 Легкий -
Шоколадные вафли
3 6 1 Легкий
Рецепт нашла на сайте "Мы готовим каждый день". Автору-koziv-спасибо за идею диетического блюда! 
Ингредиенты
| капуста цветная | 300-350 г |
|---|---|
| яйцо | 1 шт |
| манка | 1-2 ст.л. |
| соль, перец, приправы | по вкусу |
| укроп (свежий или мороженный) |
Пошаговый рецепт с фото
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить буквально !несколько минут.
Сложить в блендер и пюрировать.
Добавить яйцо, соль-перец, травки по вкусу, обязательно укроп!, манку (количество зависит от консистенции смеси, чтоб немного держала форму на противне).
Можно добавить мясо мелкими кусочками, фарш и т.д.
Выкладывать ложкой на смазанный противень(я использовала пергамент).
Запекать при t 170-180 С до румяности (около 20 минут).
Приятного вам аппетита!!! 
Присоединяйся к нам в Telegram
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Овощные котлеты
DolceVita 
Keanu 
Натусик1 
Skarlet 
Викуся Кукуся 
lanita69 
Wildenergy 
Lfenechka 
EIPHNH Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
10 лет назад
Спасибо большое за рецепт! Котлетки вышли вкусными. 
Прямо сейчас их кушаю 
Вместо укропа положила петрушку, манки побольше, ато первые котлетки разваливались, из специй: куркума (придала желтый оттенок), гарам-масала (индийская специя) и смесь трав. Жарила на сковороде с закрытой крышкой.
10 лет назад
Ксюша,замечательно!!!Обязательно попробую!Жди!
