13 февраля 2015

Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому

Все знают, что завтрак – самый важный прием пищи в течении дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками.

Ингредиенты

для 1 овсяноблина
яйцо 2 шт (можно брать 1 яйцо и 1 белок, кому 2 желтка много)
хлопья овсяные (овсяной муки, пшеничных или овсяных отрубей, молотых хлопьев) 2 ст.л.
молоко (не обязательно) 30 мл
соль, перец

Общая информация

Сложность

Легкий

Приготовление

Сковородку хорошо разогреваем на среднем огне. Смешиваем все составляющие и взбиваем вилочкой. Кому нужно, смазывает сковородку маслом. Я не смазываю. Выливаем блин в сковородку и закрываем крышкой. Как овсяноблин схватится полностью и будет почти готов, выключаем плиту. Посыпаем сверху, например, сыром, закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки. Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку. Можно также выложить открытый блин на тарелку, на одну половинку положить любую начинку: помидоры, зеленый салат, нарезанный авокадо, грибы.... и накрыть второй половинкой. Завтрак готов!

Мне больше всего нравится овсяноблин с отрубями и с молотыми хлопьями. Из цельных хлопьев блин получается толстенький и хрупкий. Если использовать овсяную муку, то блин получается более тоненький и его можно свернуть рулетиком.

В качестве начинок можно использовать что угодно:
- сыр и свежий салат
- арахисовую пасту и банан
- творог и яблоко или банан
- зеленый салат с овощами и оливками
- сыр и хурма
- ...................

Приятного аппетита a_daisy a_daisy a_daisy

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
147 В избранное
Лучшие рецепты в разделе "Блины, оладьи"
Комментарии

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Показать все комментарии (298)

8 месяцев назад

Ольчик!Принимай вкусняшку с гуакамоле! a_grin

Ответить

7 месяцев назад

Ларис,  ты у меня самый постоянный вкусняшкаприноситель 😜😘😘😘

Ответить

8 месяцев назад

7 месяцев назад

Ольчик!И без этого завтрака мне уж сложно обойтись! a_vkusno

Ответить

7 месяцев назад

Девочки, спасибо вам большое за фото a_daisy a_daisy a_daisy

Ответить

3 месяца назад

У меня новый овсяноблинчик a_wink a_vkusno ...
Начинка: сливочный сыр+паста кунжутная.Фрукты: банан и слива.
очень вкусно! a_vkusno

Ответить

Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от InLove InLove
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tata-K Tata-K
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Настя84 Настя84
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Liliya- Liliya-
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Янна Янна
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от pakkanen pakkanen
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Rizhaja Lisica Rizhaja Lisica
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от pakkanen pakkanen
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Mayorova_Vasya Mayorova_Vasya
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tata-K Tata-K
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Троя Троя
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Натаsha79 Натаsha79
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tata-K Tata-K
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morskaya Morskaya
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Sharlottka Sharlottka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от InLove InLove
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от inviry inviry
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от inviry inviry
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от inviry inviry
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от A_Kostka A_Kostka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Юляка Юляка
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tatcara Tatcara
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tatcara Tatcara
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tatcara Tatcara
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от SmMasha SmMasha
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от oldeg oldeg
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Lfenechka Lfenechka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Knopka25 Knopka25
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от tartinka tartinka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Миоко Миоко
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morskaya Morskaya
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от whal whal
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Nadya_S Nadya_S
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gadget Gadget
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Миоко Миоко
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tata-K Tata-K
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Barbariska4 Barbariska4
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от InLove InLove
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от oldeg oldeg
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от oldeg oldeg
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Янна Янна
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Янна Янна
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от A_Kostka A_Kostka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от maaarushka maaarushka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Северина_ Северина_
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от maaarushka maaarushka
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от BlackWhite BlackWhite
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от julia78 julia78
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от oldeg oldeg
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Morvolna Morvolna
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Gnomus Gnomus
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Tata-K Tata-K
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от Kurry Kurry
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от AnCoLia AnCoLia
Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому от AnCoLia AnCoLia