20 августа 2021

Запеканка из куриного филе с овощами и грибами

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусной, полезной и очень сытной запеканки, которая не повредит фигуре. В ней много белка, а ее приготовление займет всего 5 минут Вашего времени, далее можем идти заниматься своими делами - готовку продолжит плита или духовка

Ингредиенты

Из указанного кол-ва ингредиентов получается ~ 600 г.
яйцо куриное 3-4 шт.
филе куриное 300 г
овощи ( у меня 50 г. помидоров и 50 г. болгарского перца)
грибы – по вкусу (у меня 50 грамм нарезанных замороженных шампиньоны)
Сыр – по вкусу, нужен для посыпки (у меня 50 грамм)

Общая информация

Общее время приготовления

55 минут

Активное время приготовления

5 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

3

Пошаговый рецепт с фото

Видеорецепт

Подготовим все ингредиенты, которые нам понадобятся. Натираем сыр, моем овощи, яйца. При необходимости ополаскиваем под проточной водой филе.

Нарезаем мясо небольшими кусочками.

Нарезаем овощи.

Выбиваем в миску/кастрюлю яйца и перемешиваем их до однородности.

Добавляем к яйцам все остальные ингредиенты: мясо, овощи, грибы, соль, специи по вкусу. Перемешиваем до однородности.

Отправляем в разогретую до 180°C духовку ~ 40-50 мин.

За 10-15 минут до готовности (когда верхушка практически полностью схватилась) достаем из духовки и посыпаем сыром.

У меня прошло 50 минут, достаю запеканку из духовки. Всем здоровья и приятного аппетита!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен!

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
3 В избранное

Новые видео-рецепты

Смотрите также

Лучшие рецепты в разделе "Запеканки с мясом"

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Комментариев к этому рецепту пока нет.

Фотоотчеты к рецепту

Фотоотчетов к этому рецепту пока нет.