Рыбные котлеты на пару
3
8
-
Батоны
0 1 0 Легкий -
Сырные трубочки с майонезом ТМ #Махеевъ
1 0 0 Легкий -
Закуска "Морская" с майонезом ТМ #Махеевъ
0 0 0 Легкий -
Закуска из кураги с майонезом ТМ #Махеевъ
1 1 0 Легкий -
Салат Вальдорф с майонезом ТМ #Махеевъ
0 0 0 Легкий
Легкие котлетки для диеты
Ингредиенты
| филе рыбное (белой рыбы) | 500 г |
|---|---|
| морковь крупная | 1 шт |
| лук репчатый | 1 шт |
| яйцо куриное | 1 шт |
| соль по вкусу | |
| сок лимонный | 0,5 ч.л. |
| лавровый лист | 1 шт |
| перец черный молотый по вкусу | |
| вода | 0,5 л |
Общая информация
Общее время приготовления
45 минут
Активное время приготовления
20 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
4
Пошаговый рецепт с фото
Морковь, лук почистить, измельчить вместе с рыбным филе блендером или в мясорубке. Получившийся фарш посолить, поперчить, добавить лимонный сок, яйцо, хорошо перемешать.
Т.к. у нас котлетки диетические, то муку мы, конечно, добавлять не будем, а чтобы наши котлетки не развалились в процессе приготовления мы их разложим по формочкам для маффинов.
В чашу мультиварки наливаем воду, кладем лавровый лист. Выбираем режим "варка на пару", и время приготовления 25 минут. По окончании готовки достаём наши котлетки. Приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Рыбные котлеты
oldeg 
веруся 
Мармеллладка 
Шоко 
tusya 
куколка2900 
tartinka 
Nata-lia Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
7 лет назад
Хороший рецепт. Но вот для чего нам яйцо? Его в ходе приготовления мы не используем (судя по тексту)))И потом, в формочках, как мне кажется, оно ни к чему, котлетки и так никуда не денутся)))
7 лет назад
Спасибо, исправила. Без яйца они не очень будут держать форму, даже при таком способе формовки.