30 мая 2012

Творожное суфле (диетпродукт)

В плитке молочного шоколада 550 ккал. В шоколадном пирожном с кремом 400 ккал. В них много сахара, гидрогенизированных жиров и всевозможных Е.

Но это не значит, что нужно отказывать себе в удовольствии. Ведь шоколадное лакомство можно легко приготовить самим. Без консервантов, маргарина, а главное, почти без калорий.
Посему иду угощать вас сегодня очень вкусным, диетическим, шоколадно-творожным суфле a_vkusno

Ингредиенты

творог обезжиренный 400 г
молоко обезжиренное 100 г
мед пчелиный 30-40 г
желатин пищевой 10-15 г
какао - порошок 15-30 г

Общая информация

Сложность

Легкий

Кол-во порций

8 шт

Пошаговый рецепт с фото

Желатин замочить в 4-5 ст. лож воды.
Всё остальное хорошенько пюрируем или же творог протираем через сито и всё смешиваем.
Теперь обязательно попробуйте массу на вкус, кому не сладко добавьте мёда или сахара(я мёд уменьшила до 30 г, и больше не добавляла, мне было достаточно a_girl_yes )С какао тоже будте осторожны, чтоб не было слишком горько a_girl_yes
Желатин растворить, не доводя до кипения,
Теперь берём миксер или венчик и взбивая массу, подливаем тёплый желатин. Заливаем в в форму и убраем в холодильник,пока не застынет.
Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами. Можно положить ягодку внутрь суфле, очень красиво и оригинально будет смотреться в разрезе.

Приятного аппетита, кушайте и не бойтесь калорий) a_daisy a_daisy a_daisy

из всей порции выходит 8 порций кексовых формочек
в 100 гр - 104.93 ккал
одна порция 76 ккал

...

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
154 В избранное

Лучшие рецепты в разделе "Желе, суфле, муссы"

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Показать все комментарии (74)

4 года назад

Спасибо за рецепт! Только творог я не протирала: лень вперед меня родилась a_crazy

Ответить

4 года назад

Ириш, вкуснейшее желе получилось a_vkusno a_good !!! Спасибо за рецепт!!! a_daisy

Ответить

Прошло всего 4 года и я несу отчет! a_rofl a_rofl a_rofl
Ириша, спасибо! a_daisy

Ответить

3 года назад

Ирина, спасибо за чудесный десерт! Делала из пастообразного творога, молоко увеличила вдвое a_vkusno

Ответить

3 года назад

Очень нежно и вкусно a_vkusno a_good Спасибо a_rose

Ответить

Фотоотчеты к рецепту

Творожное суфле (диетпродукт) от julia78 julia78
Творожное суфле (диетпродукт) от anytik 23 anytik 23
Творожное суфле (диетпродукт) от DARKLY DARKLY
Творожное суфле (диетпродукт) от DARKLY DARKLY
Творожное суфле (диетпродукт) от maaarushka maaarushka
Творожное суфле (диетпродукт) от Morvolna Morvolna
Творожное суфле (диетпродукт) от Янна Янна
Творожное суфле (диетпродукт) от Янна Янна
Творожное суфле (диетпродукт) от Nayt Nayt
Творожное суфле (диетпродукт) от vitulia23 vitulia23
Творожное суфле (диетпродукт) от terawt terawt
Творожное суфле (диетпродукт) от CASI CASI
Творожное суфле (диетпродукт) от Morvolna Morvolna
Творожное суфле (диетпродукт) от Morvolna Morvolna
Творожное суфле (диетпродукт) от Morvolna Morvolna
Творожное суфле (диетпродукт) от Morvolna Morvolna
Творожное суфле (диетпродукт) от oldeg oldeg
Творожное суфле (диетпродукт) от oldeg oldeg
Творожное суфле (диетпродукт) от BlackWhite BlackWhite