Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!"
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!"](/images/recipe/2/6a/26a5a46ba53cbc100d44370c84620e45.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!"")
12
35
-
АПЕЛЬСИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ
1 3 0 Легкий -
Устрицы живые - классический рецепт
1 0 0 Легкий -
Вlue cheese sauce-соус из голубого сыра по-американски
2 3 0 Легкий -
Шоколадный блин по-американски "Голандская крошка"
4 3 2 Легкий -
Сендвич с тунцом TUNA SALAD SANDWICH+Мелт
2 6 2 Легкий
Здравствуйте!В основном мы уже готовимся к лету,и у меня этих 3-4кг лишних уже "достали"...Вот и борюсь с ними...И в этой ситуации актуально"-ах,обмануть меня не сложно,я сам обманываться рад!.."
Вот и обманываю свои мозги,а они любители сыра 
Предлогаю малокалорийное и лёгкое в приготовлении блюдо,ещё и с "сырной" псевдо корочкой. 
Ингредиенты
| на 2-3 горшочка | |
|---|---|
| творог обезжиренный | 300 г |
| сметана или молоко (обезжиренное) | 1-2 ст.л. |
| капуста цветная | 0,5 качана |
| укроп+петрушка | несколько веточек |
| соль, перец, специи | по вкусу |
Пошаговый рецепт с фото
Творог смешиваем со сметаной или молоком,порубленой зеленью,немного соли,перца,специи(у меня смесь итальянских трав).
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 1](/images/recipe/1/08/10813b1119b9f109aea3fbfa063d95ed.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 1")
Цветную капусту моем и разбираем на не большие соцветия.
В горшочек укладываем слоями капусту и творог
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 2](/images/recipe/2/58/25855f826f6a710b8fea9c83836b70c8.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 2")
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 3](/images/recipe/4/8f/48f52fb7b37e24f8a12218fad9741353.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 3")
Укладываем до верха,последний слой-творог!
Гошочки отправляем в рахогретую до 170* духовку на 45-50 мин.Потом оставляем ещё в выключенной духовке минут на 30.
Достаём,сервируем,наслаждаемся! И худеем!
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 4](/images/recipe/d/3f/d3fac0fbd330c5dfc021ef98b5754848.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" фото к рецепту 4")
Приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Вторые блюда из брокколи, цветной капусты
VikaSN 
DolceVita 
tina-lina 
МамусьВикусь 
zarevna 
owen79 
Morvolna Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
11 лет назад
Только что ужинала этим блюдом.Вкус оказался вполне достойным, лучше,чем я ожидала,и это при том,что ингридиенты явно не из моих любимых.Я довольна,буду готовить еще.Спасибо за удачную идею.
11 лет назад
Только что ужинала этим блюдом.Вкус оказался вполне достойным, лучше,чем я ожидала,и это при том,что ингридиенты явно не из моих любимых.Я довольна,буду готовить еще.
Наташа,спасибо за впечатления!Мне очень приятно!
10 лет назад
спасибо, вкусная капустка вышла, в одном горшочке с беконом, ну прям удачно он туда вписался 
Фотоотчеты к рецепту
![Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" от -одуванчик-](/images/recipe/f/97/f97f9727e5e266031df086f102cbc2b6.jpg "Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!" от -одуванчик-")
-одуванчик-
8 ноября 2014 г.
12 лет назад
Это от творога зависит...у меня тоже раз на раз не приходится...я специями прибиваю,купкума очень нравится,и зеленушочкой потом...
Инна,не пойдёт,а пебежит!