Цветная капуста в горшочке "Как стремлюсь я похудеть!"
12
35
Здравствуйте!В основном мы уже готовимся к лету,и у меня этих 3-4кг лишних уже "достали"...Вот и борюсь с ними...И в этой ситуации актуально"-ах,обмануть меня не сложно,я сам обманываться рад!.."
Вот и обманываю свои мозги,а они любители сыра 
Предлогаю малокалорийное и лёгкое в приготовлении блюдо,ещё и с "сырной" псевдо корочкой. 
Ингредиенты
| на 2-3 горшочка | |
|---|---|
| творог обезжиренный | 300 г |
| сметана или молоко (обезжиренное) | 1-2 ст.л. |
| капуста цветная | 0,5 качана |
| укроп+петрушка | несколько веточек |
| соль, перец, специи | по вкусу |
Общая информация
Сложность
Легкий
Творог смешиваем со сметаной или молоком,порубленой зеленью,немного соли,перца,специи(у меня смесь итальянских трав).
Цветную капусту моем и разбираем на не большие соцветия.
В горшочек укладываем слоями капусту и творог
Укладываем до верха,последний слой-творог!
Гошочки отправляем в рахогретую до 170* духовку на 45-50 мин.Потом оставляем ещё в выключенной духовке минут на 30.
Достаём,сервируем,наслаждаемся! И худеем!
Приятного аппетита!
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/4646-tsvetnaya-kapusta-v-gorshochke-kak-stremlyus-ya-pokhudet