23 мая 2020

Салат с кальмарами без майонеза

Белковый салат с кальмарами для тех, кто сейчас на диете.

Ингредиенты

кальмары 3 шт
яйцо куриное 4 шт
огурец 3 шт
йогурт (натуральный) 150 г
зелень петрушки, укропа 1 пучок
лук зеленый 2 шт
соль 1 щепотка
горчица 2 ч.л.

Общая информация

Общее время приготовления

10 минут

Активное время приготовления

7 минут

Сложность

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Видеорецепт

Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин. Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.

Яйца отварить, очистить и достать желток, в салат потребуется только белок.

Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу. Готово! Вкусный белковый салат готов.

Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
7 В избранное

Новые видео-рецепты

Лучшие рецепты в разделе Салаты с морепродуктами

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Комментариев к этому рецепту пока нет.

Фотоотчеты к рецепту

Фотоотчетов к этому рецепту пока нет.

добавить рецепт