Салат с кальмарами без майонеза
-
Слоеный салат с курицей, грибами и ананасами в виде торта
0 1 0 Легкий -
Бисквитный торт с йогуртовым кремом: идеальный рецепт бисквита
1 1 0 Легкий -
Пастила и меренга в сушилке для овощей и фруктов
0 1 0 Легкий -
Сердечки куриные тушеные с шампиньонами
0 2 0 Легкий -
Трехслойный омлет. Рецепт красивого и полезного завтрака
0 0 0 Легкий
Белковый салат с кальмарами для тех, кто сейчас на диете.
Ингредиенты
кальмары | 3 шт |
---|---|
яйцо куриное | 4 шт |
огурец | 3 шт |
йогурт (натуральный) | 150 г |
зелень петрушки, укропа | 1 пучок |
лук зеленый | 2 шт |
соль | 1 щепотка |
горчица | 2 ч.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
10 минут
Активное время приготовления
7 минут
Сложность
Легкий
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин. Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.
Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу. Готово! Вкусный белковый салат готов.
Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.