Салат с кальмарами без майонеза
0
8
Белковый салат с кальмарами для тех, кто сейчас на диете.
Ингредиенты
| кальмары | 3 шт |
|---|---|
| яйцо куриное | 4 шт |
| огурец | 3 шт |
| йогурт (натуральный) | 150 г |
| зелень петрушки, укропа | 1 пучок |
| лук зеленый | 2 шт |
| соль | 1 щепотка |
| горчица | 2 ч.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
10 минут
Активное время приготовления
7 минут
Сложность
Легкий
Кальмары погрузить в кипящую воду и варить 3 мин. Если кальмары не очищенные, то предварительно ошпарить кипятком, промыть и очистить, а потом погрузить в кипящую воду и варить 3 мин.
Яйца отварить, очистить и достать желток, в салат потребуется только белок.
Кальмары, яичный белок, огурцы, лук и зелень все порезать и соединить в миске, заправить йогуртом, посолить и по желанию добавить горчицу. Готово! Вкусный белковый салат готов.
Для красивой подачи лепешку поместить в форму и запечь 3 минуты на 200•С, положить салат в тарелочку из лепешки и подавайте с любовью!
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/16548-salat-s-kalmarami-bez-mayoneza