8 ноября 2018

Диетические куриные котлеты с творогом

Диетические котлеты из куриного фарша с творогом – отличный вариант для вкусного обеда или ужина.

Ингредиенты

филе куриное 300-400 г
лук репчатый 1 шт
творог нежирный 100 г
чеснок 2-3 зубчик
мука кукурузная 70 г
яйцо куриное 1 шт
зелень петрушки, укропа по вкусу
масло оливковое 1 ст.л.
соль по вкусу

Общая информация

Общее время приготовления

1 ч

Активное время приготовления

25 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

3

Приготовление

Видео приготовления

Куриное филе нарежьте не средние кусочки. Луковицу также нарежьте средними дольками.

Курицу и лук поместите в блендер и измельчите.

Творог немного разомните вилкой. Смешайте его с фаршем, добавьте яйцо. Добавьте в фарш измельченный укроп, пропущенный через пресс чеснок, соль и специи.

Мокрыми руками сформируйте котлетки, обваляйте их в кукурузной муке.

Противень смажьте оливковым маслом, выложите на него котлеты. Выпекайте их 30 минут при 180 градусах.

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
2 В избранное
Лучшие рецепты в разделе "Котлеты мясные"
Комментарии

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Комментариев к этому рецепту пока нет.

Фотоотчеты

Фотоотчетов к этому рецепту пока нет.