Запеканка из тёртой капусты
5
18
-
Белые грибы маринованные
1 2 0 Легкий -
"Царский"салат с кальмаром и креветками
2 3 2 Легкий -
Густой суп с осьминогом
2 3 0 Легкий -
Цукини- торт
2 1 0 Легкий -
Шары новогодние
2 3 0 Легкий
Рецепт очень простой, не требует особых кулинарных навыков и специального инвентаря. Калорийность блюда умеренная, так как ни муки, ни жирных сливок в нём нет. А чтобы сделать запеканку еще более диетической, замените моцареллу соевым сыром тофу.
Ингредиенты
| капуста цветная | 1 шт |
|---|---|
| яйца | 3 шт |
| моцарелла | 250 Гр |
| сметана | 150 Гр |
| чеснок | 2 зубчик |
| соль | По вкусу |
| свежемолотый перец | По вкусу |
Пошаговый рецепт с фото
Капусту натрите на терке с крупными отверстиями. Добавьте яйца, моцареллу, сметану, соль, перец и давленый через чеснокодавилку чеснок. Для сочности можно добавить кабачок,порезанный кубиками. Перемешайте, и выложите массу ровным слоем в форму для запекания. Запекайте 25 - 35 минут при температуре 210 градусов.
Присоединяйся к нам в Telegram
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Вторые блюда из брокколи, цветной капусты
VikaSN 
DolceVita 
tina-lina 
МамусьВикусь 
lanita69 
owen79 
Morvolna Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
8 лет назад
Александра, спасибо, что заглянули в рецептик. Наверное можно и варёную натирать, но мне кажется, что именно с сырыми цветочками цветной капусты получится такая необычная зернистая констстенция запеканки.
8 лет назад
делаю подобные запеканки! только капусту немного сначала подвариваю)