Тёплый салат из брокколи,орехов и мяты
10
29
-
Arroz negro -Чёрный рис с морепродуктами
1 0 2 Средний -
Зелёный табуле
5 5 6 Легкий -
Испанский бутерброд со свининой и сыром- Bocadillo de lomo con queso
4 4 4 Легкий -
Sopa de tomate com feijão -томатный суп с фасолью
3 4 2 Легкий -
«BOLO DE BOLACHA»-торт из печенья
6 7 2 Легкий
- на скорую руку
- постные
- Для диеты
- Для беременных и кормящих
- вегетарианские
- На завтрак
- Полезное питание
Доброго настроения!Вот салат!Умопомрачительный салат!Тёплый,с брокколи,с орехами,с мятным ароматом! 
Автору - Ольчик40-большое спасибо!
Ингредиенты
| брокколи | 200 г |
|---|---|
| соус соевый | 3 ст.л. |
| помидоры черри | 10 шт |
| масло оливковое | 3 ст.л. |
| орехи грецкие | 5 шт |
| орехи кедровые | 10 г |
| яблоко | 1 шт |
| мята | 30 г |
Пошаговый рецепт с фото
Брокколи(свежую) чуть обжарить на растительном масле с очищенными грецкими орехами
Добавить соевый соус и прогреть до карамелизации минут 5.
Добавить мелко порубленную мяту и помидоры черри и прогреть под крышкой минут 10.
В это же время на сухой сковороде просушить кедровые орешки.(можно и без них).
На сервировочную тарелку порезать дольками яблоко,можно сбрызнуть лимонным соком.Выложить салат.Можно сбрызнуть бальзамическим кремом,что я и сделала.Присыпать кедровыми орешками и парочкой листочков мяты.
Кушать тёплым!И наслаждаться!
Приятного аппетита!Хорошего настроения!
Поделись рецептом с друзьями!
Лучшие рецепты в разделе "Теплые салаты"
Олеся 
oldeg 
tusya 
Svetik+++ 
Milaja 
Wildenergy 
Buchy 
Anchie 
leo1970 
admira Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
5 лет назад
Какая красота! Села на диету, теперь возьму такой салатик на заметку
Олеся,буду очень рада!Жду впечатлений!
5 лет назад
Вкусно и просто