Торт диетический без муки и сахара
-
Белые грибы маринованные
1 1 0 Легкий -
"Царский"салат с кальмаром и креветками
2 3 2 Легкий -
Густой суп с осьминогом
2 3 0 Легкий -
Цукини- торт
2 1 0 Легкий -
Шары новогодние
2 2 0 Легкий
Лёгкий не очень сладкий низкокалорийный тортик не только для тех , кто следит за фигурой, и сидит на правильном питании, но и просто для чаепития.
Ингредиенты
Для коржа | |
---|---|
Финики | 150 Гр |
орехи грецкие | 100 Гр |
хлопья овсяные | 70 Гр |
Для крема | |
Молоко | 200 Гр |
Желатин | 15 Гр |
Творог мягкий | 400 Гр |
Йогурт | 100 Гр |
Мёд | 3 ст.л. |
какао порошок | 2- 3 ст.л. |
Банан | 1 шт |
Пошаговый рецепт с фото
Торт делается очень быстро, мы не будем ничего выпекать и нам понадобится только миксер и блендер с чашей с нижними ножами.
Сначала замачиваем желатин в небольшом количестве воды для набухания. У меня листовой желатин.
Затем делаем основу :высыпаем орехи и овсяные хлопья быстрого приготовления в чашу блендера и перемалываем смесь минут пять - семь. Перемолотые орехи с хлопьями высыпаем в миску , а в чашу закладываем финики без косточек, и так же перемалываем их до однородной массы. Затем к перемолотым финикам добавляем ореховую массу и ещё раз перемалываем блендером смесь до получения однородной массы.
Готовим начинку: Творог, мёд, йогурт и какао ( если вы не любите вкус какао можно обойтись без него) перемешиваем миксером в миске. Молоко нагреваем в кастрюльке до закипания, но не кипятим, а убираем с огня , закладываем в него отжатый от воды желатин и перемешиваем. Желатиновую смесь добавляем к творожной, перемешиваем.
Разъёмную форму на 20 см. закрываем пекарской бумагой и застёгиваем бортик. На дно формы выкладываем финиково- ореховую массу , распределяем её ровным слоем и приминаем руками. Выливаем половину творожной массы сверху, режем банан кружочками и аккуратно кладём на смесь. Затем выкладываем вторую часть творожной массы.
Ставим форму часов на пять в холодильник для застывания.
Через 5 часов достаём торт, проводим ножом по краю формы, снимаем бортик и переносим торт на тарелку.
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.