Салат летний с сметаной
1
0
Калорийность салата составляет 12 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства одного из ингредиентов салата: салат листовой.....Салат обладает богатым витаминно-минеральным составом, в котором присутствуют: витамины группы В, С, а также калий, кальций, сера, йод, фосфор. Продукт содержит грубые пищевые волокна, которые способствуют улучшению пищеварения, нормализуют перистальтику кишечника, заполняют объём желудка и, не перевариваясь, выводятся, собирая со стенок кишечника слизь и шлаки. Вещество лактуцин, относящееся к группе алкалоидов, не только придаёт салату горчинку, но и активно снижает уровень холестерина в крови. Употребление в пищу листьев салата поможет улучшить состояние волос и ногтей, оказывает благотворное влияние на кожные покровы, улучшает память, зрение и является профилактикой против возникновения болезни Альцгеймера.
Ингредиенты
| Помидоры, огурцы, болгарский перец, салат, + Петрушка, укроп, базилик, соль на вкус.+ сметана. | |
|---|---|
| помидор | 4 шт |
| огурец | 2 шт |
| перец болгарский | 2 шт |
| салат | 50 г |
| петрушка, укроп, базилик, | 1 пучок |
| сметана | 60 мл |
Общая информация
Общее время приготовления
10 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
Справится даже ребенок, под руководством взрослого.
Помойте овощи : помидоры, огурцы, болгарский перец, салат, нарежьте, добавите петрушку, укроп, базилик и соль на вкус.+ сметана .
Все готово. Приятного!
Или просто нарежьте и изящно подайте на тарелке все ингредиенты.
Присоединяйся к нам в Telegram
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Салаты из овощей
oldeg 
Старов 
leo1970 
Lubimica 
Taksis 
Олюка 
Хильда 
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.