5 декабря 2018
Любимые кальмары с овощами
3
1
-
Жареные баклажаны с помидорами и сливочным соусом
2 3 0 Легкий -
Оладьи из куриной грудки с майонезом
2 4 0 Легкий -
Салат из овощей с соусом Цезарь
2 1 0 Легкий -
Помидоры с сырной начинкой. Закуска для пикника
2 1 0 Легкий -
Скумбрия на мангале
1 3 0 Легкий
Когда хочется приготовить на обед что-то легкое и простое, приготовьте кальмаров с овощами по моему любимому рецепту. Рецепт быстрый и вкусный и подходит для тех, кто соблюдает диету.
Ингредиенты
| для кальмаров | |
|---|---|
| кальмары | 200-300 г |
| смесь замороженных овощей (у меня были: зеленая фасоль, кабачки, морковь, перец, кукуруза) | 300 г |
| нут (варёный) | 100 г |
| луковица | 1 шт |
| томатная паста "Махеев" | 1 ст.л. |
| соль | |
| перец | |
| растительное масло для жарки | |
Пошаговый рецепт с фото
Сварить кальмаров в солёной воде и нарезать колечками или соломкой.
В масле обжарить нарезанную луковицу, положить овощи и вместе обжарить, пока не станут мягкими. По вкусу добавить соль и перец (можно любые приправы к овощам или морепродуктам).
Я еще решила положить варёный нут к овощам, а он у меня разварился, поэтому овощи получились как бы в соусе. Интересно получилось, мне понравилось.
Положить ложку томатной пасты.
Положить кальмаров, размешать и можно подавать к столу. Готовое блюдо посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Блюда из кальмаров
lanita69 
admira 
katush 
noname 
EIPHNH 
Priprava Club 
GlebSky 
Alexzandra 
Вкусняшки от Оли 
Легко приготовить! 
Дневник Плохой Хозяйки 
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.