5 декабря 2018
Любимые кальмары с овощами
-
Жареные баклажаны с помидорами и сливочным соусом
2 3 0 Легкий -
Оладьи из куриной грудки с майонезом
2 4 0 Легкий -
Салат из овощей с соусом Цезарь
2 1 0 Легкий -
Помидоры с сырной начинкой. Закуска для пикника
2 1 0 Легкий -
Скумбрия на мангале
1 3 0 Легкий
Когда хочется приготовить на обед что-то легкое и простое, приготовьте кальмаров с овощами по моему любимому рецепту. Рецепт быстрый и вкусный и подходит для тех, кто соблюдает диету.
Ингредиенты
для кальмаров | |
---|---|
кальмары | 200-300 г |
смесь замороженных овощей (у меня были: зеленая фасоль, кабачки, морковь, перец, кукуруза) | 300 г |
нут (варёный) | 100 г |
луковица | 1 шт |
томатная паста "Махеев" | 1 ст.л. |
соль | |
перец | |
растительное масло для жарки |
Пошаговый рецепт с фото
В масле обжарить нарезанную луковицу, положить овощи и вместе обжарить, пока не станут мягкими. По вкусу добавить соль и перец (можно любые приправы к овощам или морепродуктам).
Я еще решила положить варёный нут к овощам, а он у меня разварился, поэтому овощи получились как бы в соусе. Интересно получилось, мне понравилось.
Положить кальмаров, размешать и можно подавать к столу. Готовое блюдо посыпать зеленью.
Приятного аппетита!
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
Комментариев к этому рецепту пока нет.