9 июля 2010

Салат "Афинский"

Салат "Афинский" 23 48

Очень вкусный, полезный и свежий салатик. В летний зной прекрасно заменит ужин, а со свежей лепешкой или лавашом - сплошное объедение. Готовить быстро, продукы элементарные, очень хорошее сочетание, особенно сейчас, когда свежие помидоры и огурцы, зелень, а капуста еще нежно-зеленая и мягкая.

Ингредиенты

на три порции
филе куриное 250 г
капуста 300 г
луковица 1 шт
огурец салатный 1/2 шт
помидор 3 шт
растительное масло 2 ст.л.
для соуса
йогурт натуральный (или нежирная сметана) 250 г
молоко 3 ст.л.
чеснок 1 зубчик
зелень (укроп, петрушка, тимьян)
соль, перец
лимонный сок 1 ст.л.

Общая информация

Сложность

Легкий

Кол-во порций

3

Пошаговый рецепт с фото

Мясо нарезать тонкими полосками, лук почистить и нарезать полукольцами. Обжарить в масле мясо, посолить, поперчить, выложить на тарелку. В этой же сковороде обжарить слегка лук, смешать с мясом. Капусту нашинковать и помять немного руками с солью. Огурец нарезать кубиками, помидоры- дольками. Для соуса выдоваить чеснок через пресс, смешать все ингредиенты, соль, перец, зелень на вкус.

Выкладываем слоями в порционные салатницы или в одну большую, но легко и пушисто, не применая:
1 слой - капуста
2 слой - огурцы
3 слой - половина соуса
4 слой - мясо с луком
5 слой - помидоры
6 слой- остатки соуса

Украшаем, как фантазия подскажет. Если подаем порционно, то перемешивать не надо, а если в одной салатнице, то перемешать перед подачей или на столе.
Приятного аппетита!
Источник - adelja

Присоединяйся к нам в Telegram

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
48 В избранное

Новые видео-рецепты

Лучшие рецепты в разделе Мясные салаты

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Показать все комментарии (24)

11 лет назад

Люблю этот салат в сезон молодой капусты.. a_vkusno

Ответить

11 лет назад

Очень вкусный салат..... Спасибо за рецепт...))) a_daisy

Ответить

11 лет назад

Очень вкусный салат...
Людочка, я рада, что салат понравился. a_yahoo!
Спасибо за такой аппетитныейший отчёт. a_daisy

Ответить

11 лет назад

мммм уже хочу такого салатика))))

Ответить

11 лет назад

делала без лука, очень понравился салат, буду обязательно повторять a_vkusno a_vkusno a_vkusno a_vkusno

Ответить

Фотоотчеты к рецепту

Салат "Афинский" от Nadi_20 Nadi_20
Салат "Афинский" от Milaja Milaja
Салат "Афинский" от lanita69 lanita69
Салат "Афинский" от whal whal
Салат "Афинский" от Magij Magij
Салат "Афинский" от vitulia23 vitulia23
добавить рецепт