Салат "Афинский"
-
"Пицца" с брокколи и сыром на круглом лаваше
8 31 6 Легкий -
Салат с тунцом, перцем и кукурузой
12 54 10 Легкий -
Куриные грудки с моцареллой и базиликом, запечёные в томатном соусе
13 27 5 Легкий -
Banoffee Pie (карамельно-банановый торт-десерт без выпечки)
21 111 18 Легкий -
Салат с цветными перцами, кукурузой и сыром фета
16 25 3 Легкий
Очень вкусный, полезный и свежий салатик. В летний зной прекрасно заменит ужин, а со свежей лепешкой или лавашом - сплошное объедение. Готовить быстро, продукы элементарные, очень хорошее сочетание, особенно сейчас, когда свежие помидоры и огурцы, зелень, а капуста еще нежно-зеленая и мягкая.
Ингредиенты
на три порции | |
---|---|
филе куриное | 250 г |
капуста | 300 г |
луковица | 1 шт |
огурец салатный | 1/2 шт |
помидор | 3 шт |
растительное масло | 2 ст.л. |
для соуса | |
йогурт натуральный (или нежирная сметана) | 250 г |
молоко | 3 ст.л. |
чеснок | 1 зубчик |
зелень (укроп, петрушка, тимьян) | |
соль, перец | |
лимонный сок | 1 ст.л. |
Пошаговый рецепт с фото
Мясо нарезать тонкими полосками, лук почистить и нарезать полукольцами. Обжарить в масле мясо, посолить, поперчить, выложить на тарелку. В этой же сковороде обжарить слегка лук, смешать с мясом. Капусту нашинковать и помять немного руками с солью. Огурец нарезать кубиками, помидоры- дольками. Для соуса выдоваить чеснок через пресс, смешать все ингредиенты, соль, перец, зелень на вкус.
Выкладываем слоями в порционные салатницы или в одну большую, но легко и пушисто, не применая:
1 слой - капуста
2 слой - огурцы
3 слой - половина соуса
4 слой - мясо с луком
5 слой - помидоры
6 слой- остатки соуса
Украшаем, как фантазия подскажет. Если подаем порционно, то перемешивать не надо, а если в одной салатнице, то перемешать перед подачей или на столе.
Приятного аппетита!
Источник - adelja
Присоединяйся к нам в Telegram
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Лучшие рецепты в разделе Мясные салаты
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
11 лет назад
Очень вкусный салат...Людочка, я рада, что салат понравился.

Спасибо за такой аппетитныейший отчёт.

11 лет назад
Люблю этот салат в сезон молодой капусты..