Дюко-кекс в микро
4
15
-
АПЕЛЬСИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ
1 3 0 Легкий -
Устрицы живые - классический рецепт
1 0 0 Легкий -
Вlue cheese sauce-соус из голубого сыра по-американски
2 3 0 Легкий -
Шоколадный блин по-американски "Голандская крошка"
3 3 2 Легкий -
Сендвич с тунцом TUNA SALAD SANDWICH+Мелт
2 6 2 Легкий
Привет всем Дюкановцам и не только!Всем следящим за фигурой может пригодится этот рецепт.Автору Виктория-большое спасибо!
Ингредиенты
| отруби овсяные (смесь с пшеничными) | 2 ст.л. |
|---|---|
| белок | 1 шт |
| йогурт | 1,5 ст.л. |
| разрыхлитель | 0,5 ч.л. |
| стевия (сах.зам) | 0,5 ч.л. |
Пошаговый рецепт с фото
Белок слегка взбить вилкой,добавить все ингридиенты.Хорошо смешать.Получится примерно такая масса
.
Большую кружку смазать маслом и переложить туда массу(она сильно растёт в процессе,иметь это ввиду)
Поставить в микроволновку на самую большую мощность и "запекать"минуты 2-2,5.Кекс сначала выростет,а потом"присядет".
Достаём и завтракаем,или полудничаем.
*можно добавлять разные добавки:какао,тыквенное пюре,яблочное пюре и т.д.
У меня не совсем Дюкановское сопровождение,но!1.лучше смотрится,
2.мне уже можно.
Сопровождать йогуртом,творожком и т.д.
Приятного лёгкого настроения!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Кексы
oldeg 
куколка2900 
Hellen 
DolceVita 
Morvolna 
Innulya 
Натусик1 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
11 лет назад
Уж простите,но не могу остановится!Сегодня ко всем составляющим добавила клубнику,пробитую в блендере-пюре-вместо 0,5 ст.л.йогурта. 
10 лет назад
Сама себе отчитываюсь!Додумалась,если "запекать"кекс в мисочке,то он похож на лепёшку,можно и на бутер.приспособить.
А вот с заварным кремомзаварной крем в микро
11 лет назад
Делала с какао-это
!У меня уже родилась идея Дюко-пирожного!