Дюко-кекс в микро
4
15
Привет всем Дюкановцам и не только!Всем следящим за фигурой может пригодится этот рецепт.Автору Виктория-большое спасибо!
Ингредиенты
| отруби овсяные (смесь с пшеничными) | 2 ст.л. |
|---|---|
| белок | 1 шт |
| йогурт | 1,5 ст.л. |
| разрыхлитель | 0,5 ч.л. |
| стевия (сах.зам) | 0,5 ч.л. |
Общая информация
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Белок слегка взбить вилкой,добавить все ингридиенты.Хорошо смешать.Получится примерно такая масса
.
Большую кружку смазать маслом и переложить туда массу(она сильно растёт в процессе,иметь это ввиду)
Поставить в микроволновку на самую большую мощность и "запекать"минуты 2-2,5.Кекс сначала выростет,а потом"присядет".
Достаём и завтракаем,или полудничаем.
*можно добавлять разные добавки:какао,тыквенное пюре,яблочное пюре и т.д.
У меня не совсем Дюкановское сопровождение,но!1.лучше смотрится,
2.мне уже можно.
Сопровождать йогуртом,творожком и т.д.
Приятного лёгкого настроения!
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/4775-dyuko-keks-v-mikro