Энергетические батончики
2
2
-
Суп Том Ям
3 5 2 Легкий -
Паста Том Ям
0 2 0 Легкий -
Дроб с куриной печенью
4 4 0 Легкий -
KAPUŚNIAK Z KISZONEJ KAPUSTY - Щи с квашеной капустой по-польски
5 5 0 Легкий -
Klopsiki w Sosie Pomidorowym - Фрикадельки в томатном соусе
4 5 1 Легкий
Тяжело нам - вечно худеющим, стройнеющим и хорошеющим. А если ты еще и сладкоежка...
Нашла этот рецепт на просторах интернета и сразу поняла - для меня это идеальный перекус перед тренировкой.
Вкусно, полезно, быстро.
И пусть вас не смущает наличие в составе сливочного масла - учёные доказали его пользу и 10г в день не повредит вашей фигуре.
А деткам и школьникам - это отличное лакомство, которое можно взять с собой!!
Ингредиенты
| хлопья овсяные | 2 стакана |
|---|---|
| масло сливочное | 100 г |
| мед | 1/2 стакана |
| сахар коричневый | 1/4 стакана |
| Смесь сухофруктов и орехов | 2 стакана |
| стружка кокосовая | 1/3 стакана |
| кунжут | 1 ст.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
45 минут
Активное время приготовления
10 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
8-10
Пошаговый рецепт с фото
Растопить сливочное масло, мед и сахар.
Охладить полученную смесь до комнатной температуры.
Мелко нарезать сухофрукты и орехи.
В масляную смесь добавить сухофрукты, кунжут, кокосовую стружку, орехи и овсяные хлопья.
Все тщательно перемешать.
Утрамбовать массу в выстеленную пергаментом форму. Выпекать в предварительно нагретой духовке 35-40 мин при температуре 180 градусов.
Дать остыть 10 мин.
Нарезать на полоски. Убрать в холодильник на час. Приятного аппетита 
*У меня нарезать аккуратно не получилось и на будущее буду делить "тесто" сразу на батончики.
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Овсяное печенье
Franziska 
Monamie 
oldeg 
Morvolna 
catwoman 
Lil_Donna 
Старов 
nataliaTim 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
6 лет назад
Ой, как же нам вечно худеющим плохо-о-о.
Не, на диете такое точно нельзя готовить, остановиться невозможно будет. 
Но как замена конфет и всякой другой гадости (зачеркнуто) прелести в другое время 
Спасибо за рецепт! 
6 лет назад
у нас видимо разные диеты. Я часто покупаю энергетические батончики для перекуса перед тренировкой - нужен заряд энергии. Ну и лучше покупных печенек - это точно!