Салат "Фигуристый"
![Салат "Фигуристый"](/images/recipe/5/1a/51a236375b5336fcb6053f4e0da1a58e.jpg "Салат "Фигуристый"")
11
45
-
Салат "Фигуристый"
11 45 13 Легкий -
Волованы "Экзотика"
12 56 18 Легкий -
Бутерброды "Необычные" с киви
14 73 37 Легкий -
Блинный торт "Вкуснейший"
20 76 9 Легкий -
Творожно-шоколадный торт с вишней!
22 52 34 Легкий
Девочки, всем доброго!!! Я решила последний весенний месяц посидеть на легком, диетическом питании, чтобы летом блистать фигурой)))) а то за зиму как то лишних 3 кг. набежали не заметно))))
Вот и придумываю каждый день себе новые салатики, вот один из них, сытный, вкусный, а главное легкий!!!! (за неделю с салатиками уже 1 кг. сбросила))))
Ингредиенты
| салат зеленый | 4-5 листиков |
|---|---|
| помидор | 1 шт (большой) |
| тунец консервированный (в собственном соку) | 1/2 банки |
| яйца (сваренные вкрутую) | 2 шт |
| шампиньоны | 6-7 шт |
| сыр | 50 г |
| горошек зеленый | 3-4 ложки |
Пошаговый рецепт с фото
Укладываем слоями
1. салат зеленый
2. помидорка порезанный тонкими ломтиками
3. 1 яйцо потертое на терке
4. смешать - шампиньоны обжаренные с добавлением оливкового масла+ сыр потертый на терку+ тунец+ горошек
5. 2-ое яйцо потертое на терке
6. Зелень
Заправлять ни чем не надо, сок дает тунец)))
Худейте вкусно!!!!!! 
![Салат "Фигуристый" фото к рецепту 1](/images/recipe/0/1d/01d6557eda81e47dbe9fcb423abbf856.jpg "Салат "Фигуристый" фото к рецепту 1")
Поделись рецептом с друзьями!
Лучшие рецепты в разделе "Салаты с тунцом"
Олеся 
Anchie 
Valando 
OlgaL 
o_kisa 
lanita69 
admira 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
6 лет назад
Svetlana+ Светуля спасибо!!! С удовольствием!!!!Сегодня встала в 8 утра, пробежку себе устроила с тренировочкой на озере, а сейчас за салатики возьмусь))))
Эх, как хорошо жить, девочки!!!!! Всем доброго утра!!!!! 
6 лет назад
СУПЕР!!!Сплошные протеины, кальций, витамин D! То, что надо для красивой фигуры и крепких костей !
6 лет назад
Добрый день! Ирэна,салатик просто супер 
Скажите пожайлуста,а можно брать маринованные грибочки?
Фотоотчеты к рецепту
![Салат "Фигуристый" от Викуся Кукуся](/images/recipe/a/83/a830bdc88f854910a4a730541c746f96.jpg "Салат "Фигуристый" от Викуся Кукуся")
Викуся Кукуся
19 мая 2013 г.
|
448 посты | 18419 подписчики |
| Посмотреть ► | ||
6 лет назад
Ирэна, салатик чудесный!!! Спасибо за рецепт, теперь давай делись остальными рецептами легких салатов. С нетерпением будем ждать. Еще раз спасибо