18 мая 2013

Салат "Фигуристый"

Девочки, всем доброго!!! Я решила последний весенний месяц посидеть на легком, диетическом питании, чтобы летом блистать фигурой)))) а то за зиму как то лишних 3 кг. набежали не заметно))))
Вот и придумываю каждый день себе новые салатики, вот один из них, сытный, вкусный, а главное легкий!!!! (за неделю с салатиками уже 1 кг. сбросила))))

Ингредиенты

салат зеленый 4-5 листиков
помидор 1 шт (большой)
тунец консервированный (в собственном соку) 1/2 банки
яйца (сваренные вкрутую) 2 шт
шампиньоны 6-7 шт
сыр 50 г
горошек зеленый 3-4 ложки

Общая информация

Сложность

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Укладываем слоями
1. салат зеленый
2. помидорка порезанный тонкими ломтиками
3. 1 яйцо потертое на терке
4. смешать - шампиньоны обжаренные с добавлением оливкового масла+ сыр потертый на терку+ тунец+ горошек
5. 2-ое яйцо потертое на терке
6. Зелень

Заправлять ни чем не надо, сок дает тунец)))


Худейте вкусно!!!!!! a_rose a_rose a_rose

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
45 В избранное

Лучшие рецепты в разделе "Салаты с тунцом"

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Показать все комментарии (13)

6 лет назад

Ирэна, салатик чудесный!!! Спасибо за рецепт, теперь давай делись остальными рецептами легких салатов. С нетерпением будем ждать. Еще раз спасибо a_daisy

Ответить

6 лет назад

Svetlana+ Светуля спасибо!!! С удовольствием!!!!Сегодня встала в 8 утра, пробежку себе устроила с тренировочкой на озере, а сейчас за салатики возьмусь))))
Эх, как хорошо жить, девочки!!!!! Всем доброго утра!!!!! a_daisy a_daisy a_daisy a_daisy a_daisy a_daisy a_daisy a_daisy

Ответить

6 лет назад

СУПЕР!!!Сплошные протеины, кальций, витамин D! То, что надо для красивой фигуры и крепких костей !

Ответить

6 лет назад

Добрый день! Ирэна,салатик просто супер a_good Скажите пожайлуста,а можно брать маринованные грибочки?

Ответить

6 лет назад

Ира+ Ириша спасибо, да, конечно можно! a_vkusno

Ответить

Фотоотчеты к рецепту