Овощной салат с тунцом
9
152
-
Слоёные "Розочки" с хрустящим безе
6 22 7 Легкий -
Окрошка на кефире и минералке
15 23 5 Легкий -
Оладьи из кабачков с сыром
21 46 7 Легкий -
Салат с капустой, тунцом и кукурузой
5 20 3 Легкий -
Пышные Оладьи на кефире. Нежные, как пух! Все секреты!
32 109 34 Легкий
- Новый год
- Рождество
- День влюбленных
- 23 февраля
- 8 марта
- Пасха
- День рождения
- Для пикника
- на скорую руку
- постные
- Для диеты
- Для беременных и кормящих
- вегетарианские
- На завтрак
Ингредиенты
| тунец (консервированный в масле или собственном соку) | 80-100 г |
|---|---|
| помидоры | 2-3 шт (300 г) |
| огурец | 1 шт (100 г) |
| болгарский перец | 100 г |
| салат "романо", "айсберг" (или любой кочанный салат) | 2-3 листа |
| чеснок | 1 зубчик |
| сок лимона | 2 ст.л. |
| оливковое масло | 3 ст.л. |
| сахар (по вкусу) | 0,5 ч.л. |
| кедровые орехи (очищенные) | |
| зелень базилика | |
| соль | |
| свежемолотый черный перец или смесь "5 перцев" |
Общая информация
Общее время приготовления
20 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
2-4
Пошаговый рецепт с фото
С консервированного тунца слить сок и разобрать рыбу вилкой на волокна.
Овощи, зелень базилика и листья салата вымыть, и хорошо обсушить.
Огурец нарезать кубиками (кожицу можно срезать).
Помидоры нарезать крупными кубиками
У болгарского перца удалить семенную коробку, нарезать перец небольшими кубиками.
Чеснок очистить, раздавить зубчик плоской стороной лезвия ножа и мелко порубить (или пропустить через чесноковыжималку).
Несколько листиков базилика отложить для украшения, оставшуюся зелень порубить.
В миске соединить огурцы, болгарский перец, тунец, помидоры и чеснок.
Посолить, поперчить, по вкусу, посыпать сахаром и перемешать.
Листья салата нарвать руками на небольшие кусочки произвольной формы.
Добавить салатные листья, рубленый базилик, сбрызнуть соком лимона, заправить оливковым маслом и аккуратно перемешать.
При подаче посыпать кедровыми орешками и украсить листиками базилика.
Приятного Вам аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Лучшие рецепты в разделе "Салаты с тунцом"
Anchie 
Valando 
OlgaL 
Milaja 
o_kisa 
Вся в мечтах 
lanita69 
admira 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
7 лет назад
Сегодня купила в супермаркете баночку тунца в собственном соку, а так как ни разу его не пробовала, решила набрать на этом сайте рецепты, попробовала сделать такой салатик. Правда у меня не было кедровых орешек, но идти в магазин было лень. Получилось отлично! Спасибо Олесенька, это далеко не первый ваш рецепт которым я воспользовалась.