Овощной салат с тунцом и яйцом
15
256
-
Пышный Омлет Пуляр
1 4 0 Легкий -
Плюшки
11 177 211 Средний -
Дрожжевое тесто для сладких булочек, пончиков, плюшек, ватрушек и пирогов
5 20 0 Средний -
Чипсы из лаваша в духовке
6 18 0 Легкий -
Оссобуко (Osso buco)
9 111 81 Легкий
- Новый год
- Рождество
- День влюбленных
- 23 февраля
- 8 марта
- Пасха
- День рождения
- на скорую руку
- Для диеты
- Для беременных и кормящих
- вегетарианские
Ингредиенты
| тунец консервированный | 80 г |
|---|---|
| яйцо | 1 шт |
| небольшой огурец | 1 шт |
| помидоры черри | 5-7 шт |
| салат "айсберг" или любой кочанный салат | 2-3 листа |
| зеленый лук | 2 перышка |
| Для заправки | |
| оливковое масло | 2 ст.л. |
| сок лимона | 1 ст.л. |
| горчица | 1 ч.л. |
| семена кунжута | 0,5 ч.л. |
| сахар | 0,5 ч.л. |
| соль | |
| свежемолотый черный перец | |
Общая информация
Общее время приготовления
20 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Пошаговый рецепт с фото
Подготовить ингредиенты.
С тунца слить жидкость и разобрать рыбу вилкой на небольшие кусочки.
Помидоры вымыть, обсушить и разрезать пополам.
Огурец вымыть, очистить от кожицы и нарезать полукружками.
Зеленый лук нарезать колечками.
Листья салата ополоснуть холодной водой, обсушить и нарвать руками произвольными кусочками.
Совет. Чтобы листья салата были хрустящими, их можно положить на час в миску с ледяной водой.
Яйцо положить в кипящую подсоленную воду и сварить "в мешочек" (4 минуты с момента закипания).
Переложить в холодную воду, очистить от скорлупы и разрезать пополам.
Приготовить заправку.
В миске соединить горчицу, соль, сахар, свежемолотый перец, сок лимона, добавить оливковое масло, кунжут.
И хорошо перемешать.
В салатнице соединить огурцы, помидоры, листья салата и зеленый лук.
Сверху выложить кусочки тунца и половинки яйца.
Салат полить заправкой и подать к столу.
Приятного Вам аппетита!
Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен!
А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
Поделись рецептом с друзьями!
Похожие рецепты
Лучшие рецепты в разделе "Салаты с тунцом"
Anchie 
Valando 
OlgaL 
o_kisa 
Вся в мечтах 
admira 
lanita69 Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
2 года назад
Обалденный, один из самых любимых моих салатов! Спасибо вам за рецепт! Уже лет пять его готовлю
Фотоотчеты к рецепту
куколка2900
10 июня 2014 г.
7 лет назад
суперский конечно салат, только я добавляю ещё консервированную кукурузу и заправляю вместо масла майонезом. Мне кажется это один из тех салатов, где вариантов очень много. Всем его советую! Очень полезный и сытный.