Диетическое "Тирамису" (фальшивое)
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое)](/images/recipe/3/74/37498d8650836bf24ccc26bb766d587e.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое)")
11
48
-
АПЕЛЬСИНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ
1 3 0 Легкий -
Устрицы живые - классический рецепт
1 0 0 Легкий -
Вlue cheese sauce-соус из голубого сыра по-американски
2 3 0 Легкий -
Шоколадный блин по-американски "Голандская крошка"
4 3 2 Легкий -
Сендвич с тунцом TUNA SALAD SANDWICH+Мелт
2 6 2 Легкий
- Новый год
- Рождество
- День влюбленных
- 23 февраля
- 8 марта
- Пасха
- День рождения
- вегетарианские
- Полезное питание
Доброго настоения худеющим,и не только!Согласитесь,как хочется сладенького,тортика,с кремушком 
А НИЗЯЯЯ!,а ХОЧЕТСЯ!
Вот и выход!Спасибо автору Dellamisa,ну и мне 
.Когда мои домашние и гости уплетали свой масляно-шоколадный кекс,я наслаждалась "Тирамису",каждой ложечкой,и моя совесть была спокойна! 
А ещё я позволила себе немного счастья в виде шоколада(Шоколад содержит натуральный антидепрессант, увеличивающий выработку эндорфинов – фенилэтиламин.),ну и персик в сезон 
Ингредиенты
| бисквит | |
|---|---|
| крупные яйца | 3 шт |
| крахмал кукурузный | 2 ст.л. |
| овсяные отруби (смолотые в муку) | 3 ст.л. |
| разрыхлитель | 1 ч.л. |
| для крема | |
| творог обезжиренный | 200 г |
| стевия | 1 ч.л. (или 2 таблетки) |
| сметана или обезжиренный йогурт | 100 г |
| для посыпки | |
| обезжиренное какао | 2 ст.л. и чёрный шоколад без сахара (немного) |
| для пропитки | |
| крепкий кофе со стевией (по вкусу) | |
| для начинки | |
| персик | |
Пошаговый рецепт с фото
Совет
Сметану можно приготовить по этому рецепту.
Яйца разделить. Белки взбить до крепких пиков. Смешать молотые отруби
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 1](/images/recipe/3/45/3456389380c22190dff030261a26da11.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 1")
, крахмал и разрыхлитель с желтками. Порционно ввести белки.Получилось такое тесто.
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 2](/images/recipe/e/a6/ea6c5473a055b345ac2a45fb05680c20.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 2")
Печь при 180С 15-20 минут до зарумянивания. Бисквит получается очень воздушным и пористым!
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 3](/images/recipe/6/4d/64df6cd3a5977cfae9aa59412c29b347.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 3")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 4](/images/recipe/4/60/4600a5b3d7a80777f7d15531bf0c6bec.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 4")
Для крема творог пробить блендером.Смешать со сметаной или йогуртом,добавить стевию и взбить миксером.
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 5](/images/recipe/8/8d/88dfa21664ba3ad8a82007d0ccfc3bc9.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 5")
Сварить крепкий кофе(я варю в кофе-машине),добавить стевию по вкусу,но чтобы было сладко.
Персик почистить и порезать кусочками.
Десерт я собирала в креманках и на тарелке.
Бисквит резать на кусочки,смачивать в кофе и укладывать на тарелку или в креманку слоями,перекладыая персиком и смазывая кремом.
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 6](/images/recipe/1/57/15728fe925fe2aa5ad12c704f048e4ba.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 6")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 7](/images/recipe/f/91/f913d8ff7e2b70f778535e4297b6ae92.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 7")
Так до конца продуктов.Сверху на крем "присыпать"какао и шоколад.Украшаем по желанию.Дать пропитаться несколько часов(что самое трудное!)
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 8](/images/recipe/8/d8/8d828f2704134ebee202337df4b114d0.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 8")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 9](/images/recipe/2/d1/2d1500c2f97a6035e40581248df1d9db.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) фото к рецепту 9")
Приятного аппетита!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе Торт, пирожное "Тирамису"
DolceVita 
tusya 
Helenka 
oldeg 
Anchie 
natapit 
leo1970 
Miroslavna Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
10 лет назад
Для новогодней ночи-самое ТО!!!
Спасибо,моя хорошая!
И с Новым годом тебя и всю твою семью!!!! Мира,добра и любви вам!
Ксюшенька!И вас с Новым Годом! 
10 лет назад
Светочка, большое спасибо за такой диетический и вкусный рецепт! 
Я делала с бананами и сахаром, чтобы было более сладкое... все остальное, как у тебя в рецепте! 
Специально не положила с одной стороны ложку крема, чтобы было видно из чего приготовила! Вкусно получилось!
Пользуясь случаем, поздравляю тебя с Новым годом и желаю вашей семье счастья и благополучия!!! 
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от ева30](/images/recipe/a/4d/a4d0cd1cb2f4ad37dd61db77c403b784.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от ева30")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от ева30](/images/recipe/c/7c/c7c73b6cdd31894ce4bef9f33a1b13a4.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от ева30")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Tata-K](/images/recipe/3/48/348203bb7903bbd9e51e5f559e5a3ea4.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Tata-K")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Morvolna](/images/recipe/0/c9/0c960ceac5170ef7a2dc86f0384e1bb6.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Morvolna")
![Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Morvolna](/images/recipe/9/49/949103fe6232c0b85db79dc397245ab6.jpg "Диетическое "Тирамису" (фальшивое) от Morvolna")
10 лет назад
lanita69 Света,принимай мой отчетик
...Отруби взяла пшеничные,сметана 15%,вместо стевии-сахар 
.Поскольку для персиков сейчас не сезон,использовала киви 
..Правда,дочка сказала,что не сладко 
Немножко изменила состав десерта
Очень вкусно получилось
Для новогодней ночи-самое ТО!!!
Спасибо за рецепт!!!
И с Новым годом тебя и всю твою семью!!!! Мира,добра и любви вам!