Овсяная каша со свежим шпинатом и сыром
18
32
-
Шоколадные маффины с шоколадной шапочкой
36 134 61 Легкий -
Крем для тортов и капкейков на сливочном сыре
68 257 225 Легкий -
Шоколадный торт с малиновым и лимонным кремом
95 327 255 Средний -
Начинки для макаронс (macarons)
51 135 172 Легкий -
Батат с цуккини в соусе из кленового сиропа
12 21 5 Легкий
Овсяная каша - это полезно, сытно и, если съедать ее утром, то это огромный заряд энергии на весь день. Я не особо люблю сладкие каши, а просто овсянку без ничего кушать скучно 
Поэтому экспериментирую как могу. Каша со свежим шпинатом и сыром получается не только полезная и вкусная, но и довольно сытная. Плюс содержит достаточно белка, который нашему организму просто необходим ежедневно.
Ингредиенты
| хлопья овсяных (которые требуют варки) | 1 стакан |
|---|---|
| вода (кто любит, может варить 50 на 50 с молоком) | 2 стакан |
| сыр (на ваш вкус) | 50 г |
| шпинат свежий | 50 г |
Пошаговый рецепт с фото
Продукты можете корректировать под себя.
В кипящую воду засыпать хлопья. Проварить 2-3 минуты, периодически помешивая, чтобы вода не убегала. Затем выключить плиту и оставить на 5 минут доходить. Если вы любите более разваристую кашу, то варите дольше. Сыр натереть на терке или мелко порезать, шпинат порубить ножом. Перемешать с готовой овсянкой и завтракать 
Кашу я не солю, так как мне достаточно соли от сыра.
Приятного аппетита 
Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен!
А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе "Овсянка"
leo1970 
Троя 
Morvolna 
Юляка 
Morskaya 
DolceVita 
Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
год назад
Это вчера готовила. Спасибо за рецепт. 
Вкусно, вместо сыра горчица зернышками и оливковое масло. У меня постный вариант.
год назад
Это сегодня утром. Снова постный вариант с оливковым маслом и горчицей зернышками. Спасибо.
Фотоотчеты к рецепту
Barbariska4
23 мая 2017 г.
Barbariska4
10 мая 2017 г.
Barbariska4
4 мая 2017 г.
Barbariska4
10 апреля 2017 г.
Barbariska4
28 марта 2017 г.
Barbariska4
3 марта 2017 г.
Barbariska4
11 января 2017 г.
Barbariska4
5 декабря 2016 г.
Barbariska4
6 ноября 2016 г.
Barbariska4
18 октября 2016 г.
Barbariska4
12 августа 2016 г.
Юлька Владимировна
21 июля 2016 г.
Barbariska4
15 июля 2016 г.
Barbariska4
6 июля 2016 г.
Barbariska4
16 июня 2015 г.
Barbariska4
10 мая 2015 г.
Barbariska4
10 апреля 2015 г.
Barbariska4
9 сентября 2014 г.
|
|
0 посты | 0 подписчики |
| Посмотреть ► | ||
2 года назад
Оля,спасибо!Люблю эту кашу!