13 февраля 2020
Фруктовый салат с киноа
6
4
-
Тост с авокадо и соленой (копченой) рыбой
1 0 0 Легкий -
Рыба, запеченная с розмарином
2 1 0 Легкий -
Овсяная каша с изюмом и мёдом от английских пенсионеров
2 1 0 Легкий -
Постные заварные блинчики на овсяном молоке
1 0 2 Легкий -
Канапе с вялеными томатами
2 0 0 Легкий
- Для детей
- на скорую руку
- постные
- Для беременных и кормящих
- вегетарианские
- На завтрак
- Полезное питание
Полезный завтрак или перекус.
Ингредиенты
| киноа (готовая) | 2 ст.л. |
|---|---|
| фрукты | по вкусу |
| ягоды | по вкусу |
| орехи (по желанию) | по вкусу |
| изюм (лр. сухофрукты) | по вкусу |
| сок лимонный | 1 ст.л. |
| мед | по вкусу |
| корица (по желанию) | по вкусу |
Пошаговый рецепт с фото
Киноа нужно отварить заранее, как указано на упаковке, остудить. Фрукты помыть, порезать, ягоды помыть, сухофрукты , по необходимости, запарить и порезать.
Я использовала: 1 маленькое яблоко, горсть изюма, несколько черешен, грецкие орехи, корицу.
Все соединить с киноа, добавить сок лимона, мед, корицу, орехи, перемешать и оставить постоять минут 10, а потом наслаждаться вкусным и полезным завтраком или перекусом.
Приятного!
Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен!
А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
Поделись рецептом с друзьями!
Лучшие рецепты в разделе "Фруктовые и экзотические салаты"
Олеся 
lanita69 
Buchy 
Муха 
Ликуленька 
Рататуйка 
zarevna Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
год назад
Юленька. спасибо за отличный салатик, как раз к посту!
год назад
Угощайтесь!