5 марта 2014

Фруктовый салат "Доброе утро"

Фруктовый салат "Доброе утро" 6 126

Этот простой витаминный салат знают, пожалуй, все. Но для тех, кто постится, он будет очень актуален. Вот вам "напоминалочка" :)))
Приятного аппетита и радостного поста! :)
P.S. Кто постится без масла, могут исключить его из состава.

Ингредиенты

яблоко 1-2 шт
киви 1-2 шт
банан 1 шт
апельсин 1 шт
мед или сахар по вкусу
горсть изюма
горсть орехов (миндаль, фундук, кешью, грецкие орехи и др.)
растительное масло (масло виноградной косточки, миндальное масло, масло грецкого ореха, масло кедров

Общая информация

Общее время приготовления

15 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

1-2

Пошаговый рецепт с фото

Подготовить ингредиенты.

Изюм вымыть, положить в миску, залить кипятком и оставить на 15-20 минут.
Воду слить, изюм обсушить.
Фрукты вымыть и очистить от кожуры.
Мякоть апельсина нарезать кубиками (сок апельсина сохранить и добавить в салат).
Киви нарезать кубиками или небольшими кусочками.
Банан нарезать кубиками или полукружьями.
Яблоко натереть на крупной терке или нарезать маленькими кубиками.

Совет. Яблоко и банан нужно нарезать в последнюю очередь, т.к. фрукты окисляются и темнеют. Их можно сбрызнуть соком лимона, чтобы фрукты оставались светлыми, но это отразится на вкусе салата - он приобретет кислинку.

В миске соединить апельсин (вместе с соком), киви, банан, яблоко и изюм.
Салат заправить медом или сахаром, по вкусу, и аккуратно перемешать.
По желанию, салат можно заправить ореховым или фруктовым маслом.
Орехи измельчить или порубить ножом (я использовала готовые миндальные лепестки, их измельчать не нужно), посыпать готовый салат и сразу подавать.

Приятного Вам аппетита!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Мне нравится
126 В избранное

Новые видео-рецепты

Лучшие рецепты в разделе Фруктовые и экзотические салаты

Комментарии к рецепту

Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться

Показать все комментарии (14)

11 лет назад

Мы заправляем лимоном и медом. Тоже постный вариант заправки

Ответить

11 лет назад

Annn, спасибо за замечательную идею :)

Ответить

11 лет назад

Действительно интересная идея заправки маслом. Я, имея дома всегда в изобилии самые разнообразные масла, ни разу не додумалась заправить фруктовый салат. Чудесно. Спасибо, Олеся!

Ответить

11 лет назад

Маргаритка, спасибо. Рада, что идея оказалась полезной ;)

Ответить

11 лет назад

А мы с мужем заправляем такой салатик мороженым. А своему двухлетнему сыну заправляю детским фруктовым пюре. Очень вкусно получается!

Ответить

10 лет назад

Олеся как Вы считаете, льяное масло подойдет?

Ответить

10 лет назад

nnhanert, ни разу не пробовала. Можете попробовать ;)

Ответить

3 года назад

Какая удачная идея с маслом👍 Не люблю заправки из йогурта и сметаны, а совсем без заправки пресновато. Масло грецкого ореха отлично вписывается здесь)

Ответить

Фотоотчеты к рецепту

Фруктовый салат "Доброе утро" от bastet725 bastet725
Фруктовый салат "Доброе утро" от Tanishka Tanishka
Фруктовый салат "Доброе утро" от Любаня2001 Любаня2001
добавить рецепт