Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
3
3
-
Медовое пирожное без выпечки
1 1 0 Легкий -
Салат с копченой курицей, грибами и морковью по-корейски
1 0 0 Легкий -
Плавленый сыр на сковороде
2 1 0 Легкий -
Салат с курицей, сыром «Фета» и овощами
1 0 0 Легкий -
Торт на сковороде с заварным кремом
2 2 0 Легкий
Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.
Ингредиенты
| для приготовления салата | |
|---|---|
| тунец консервированный | 1 банка |
| помидоры | 2 шт |
| пекинская капуста | 6-7 листов |
| зелень по желанию | |
| растительное масло | 2 ст.л. |
| соевый соус | 1 ст.л. |
| перец черный | 1 щепотка |
Общая информация
Общее время приготовления
15 минут
Активное время приготовления
10 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
4
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.
Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов!
Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.
Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен!
А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!
Поделись рецептом с друзьями!
Новые видео-рецепты
Олеся 
Лучшие рецепты в разделе "Салат из рыбных консервов"
Янна 
josephine 
Елена 
GlebSky 
Ксения40 
Food Time ru Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
|
|
0 посты | 0 подписчики |
| Посмотреть ► | ||
2 года назад
Спасибо, Наталья! Обожаю салаты с тунцом! Главное, найти хорошие консервы тунца и салат получится превосходным, хоть на праздничный стол хоть на повседневный
2 года назад
Спасибо, Олеся! Вы правы, найти хорошие консервы тунца сейчас проблема(