Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
3
3
-
Курица с цветной капустой под сливочным соусом и сыром (в духовке)
1 0 0 Легкий -
Конфитюр (варенье) из синего винограда
1 2 0 Легкий -
Куриная запеканка с баклажанами и помидорами
1 0 0 Легкий -
Маринованные рядовки
1 0 0 Легкий -
Вино из шиповника
3 3 0 Средний
Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.
Ингредиенты
| для приготовления салата | |
|---|---|
| тунец консервированный | 1 банка |
| помидоры | 2 шт |
| пекинская капуста | 6-7 листов |
| зелень по желанию | |
| растительное масло | 2 ст.л. |
| соевый соус | 1 ст.л. |
| перец черный | 1 щепотка |
Общая информация
Общее время приготовления
15 минут
Активное время приготовления
10 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
4
Пошаговый рецепт с фото
Видеорецепт
Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками. Помидоры порезать мелкими кусочками. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.
Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов!
Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.
Поделись рецептом с друзьями!
Лучшие рецепты в разделе "Салат из рыбных консервов"
Олеся 
Янна 
josephine 
Елена 
инна рябченко 
GlebSky 
Ксения40 
Аринушка Комментарии к рецепту
Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться
|
457 посты | 18568 подписчики |
| Посмотреть ► | ||
год назад
Спасибо, Наталья! Обожаю салаты с тунцом! Главное, найти хорошие консервы тунца и салат получится превосходным, хоть на праздничный стол хоть на повседневный
год назад
Спасибо, Олеся! Вы правы, найти хорошие консервы тунца сейчас проблема(