Многие врачи считают завтрак наиболее важным приемом пищи в течение всего дня. Завтрак заряжает энергией и обеспечивает необходимым топливом, насыщает организм питательными веществами. Диетологи рекомендуют завтракать не позднее 2 часов с момента пробуждения. Если этого не сделать, то возможны нарушения в обмене веществ и даже увеличение риска сахарного диабета.
При этом завтрак должен быть достаточно сытный с включением белков и углеводов. Но калорий не должно быть слишком много, чтобы организм не тратил на их усвоение много времени. Диетологи рекомендуют выбирать на завтрак блюда из яиц, творога, рыбы, мяса птицы, различные каши, листовую зелень. Хороши будут бутерброды с натуральным мясом на цельнозерновом хлебе.
На этой неделе предлагаю вернуться к теме завтраков, только подборка блюд у нас будет немного другая: мы будем с Вами готовить:
- блюда из творога (это творожные запеканки, сырники или просто творог с разными добавками) - Т
- блюда из яиц (яичницы и омлеты, запеченные и отваренные яйца) Я
- самые разнообразные бутерброды, тосты и сэндвичи Б
- блинчики и оладушки БО
Сырники в духовке в молоке Т
Яичница А-ля Сантелли (Santelli-rántotta) Я
Бутерброды-гриль с помидорами и беконом Б
Кремлёвские блины БО

Дежурные!!!
17.05.2021-23.05.2021 - Лена leko-11

Правила

Юля, отличнейшая тема, я все перечисленные категории блюд люблю! Обязательно принесу блинчики, я уже соскучилась по ним. И бутеры. И яйца тоже))) Сегодняшние сырники тоже в понедельник выставлю

Gadget писал(а):Юля, отличнейшая тема, я все перечисленные категории блюд люблю! Обязательно принесу блинчики, я уже соскучилась по ним. И бутеры. И яйца тоже))) Сегодняшние сырники тоже в понедельник выставлю

Оля, и я все это люблю! Тоже уже пара блюд есть, а завтра ещё нарисуется!

А я творог очень люблю, но всегда успеваю приготовить. Будем надеяться на лучшее, что я смогу тоже принести что-то, даст Бог!

Юляка Юлечка, спасибо за новую интересную битву! И что снова взялась за дежурство! (Что то как то времени никак не хватает... )

Юляка Юляша, огромное спасибо за дежурство и такую вкусную тему!

Юляка Юль, запиши меня дежурить после тебя, что-нибудь придумаю

Девочки, всем привет!

На рабочей неделе не знаю, что и как получится, а пока несу:

Сэндвич с сыром, помидором и яйцом Б


Апельсиновая творожная запеканка Т

Mariyana Маша, спасибо за такое вкусное начало!
Продолжу!
Яичница с помидорами Я

Сэндвич с сыром, помидором и яйцом Б

Сэндвич "Крепкий Макс ( Strammer Max )" Б

Несу наши завтраки
Сырники в духовке в молоке Т

Блинчики БО

Gadget Оля, как же мне блинчиков захотелось!

Mariyana писал(а):пока несу

Какой же аппетитный бутербродик, Машенька! и запеканка- красавица

Юляка писал(а):Продолжу

Юля, классно продолжила, от бутиков твоих не отказалась бы

Gadget писал(а):Несу наши завтраки

Оля, замечательные тарелочки

У нас завтраки очень скромные, кусочек хлеба с сыром и кофе. Ещё творог с гранолой Т

leko-11 Вкусно и полезно!

У нас на завтрак были Бутерброды с сыром Б viewtopic.php?f=581&t=27574&p=1345291&hilit=Бутерброд+с+сыром#p1345291