Меню на неделю-121 (18.06-24.06) "Макароны"

**Room** » Чт июн 14, 2012 8:12 pm

основные виды макарон

Макароны – продукт углеводный. И, как многие считают, - очень опасный для фигуры. Но на самом деле употребляя макароны можно долго оставаться стройным и легким на подъем человеком. Просто нужно знать, как правильно их есть.
В чем польза макарон?
В ежедневном рационе человека 50 процентов должно приходиться на сложные углеводы, которые довольно быстро расщепляются и создают запасы энергии А макароны - лидеры среди продуктов, содержащих сложные углеводы. Но это далеко не полный ответ на вопрос «В чем польза макарон?».
Макароны богаты также белком: к примеру, блюдо, приготовленное из 100 г макарон, на 30% удовлетворяет нашу суточную потребность в белках и углеводах. Кроме того, в макаронах содержится легко усваиваемый крахмал и пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника, снижают вероятность развития сердечно-сосудистых и даже некоторых онкологических недугов.
Входят в состав макарон и такие полезные минеральные вещества, как кальций, калий, фосфор, витамины группы В, в том числе рибофлавин, способствующий снижению усталости.
Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но при этом (что очень важно!) постепенно. Медленные сахара полностью восполняют запасы гликогена в мышцах и печени (в цитоплазме клеток).
Есть даже специальные лечебные сорта макаронных изделий. Их зачастую изготавливают из отрубей с добавлением витаминов, риса или гречневой муки. А еще существует такой «подвид» макарон как биомакароны, которые производятся по особой технологии, из зерна, выросшего в биологически чистых условиях.

Салаты:
Макароный салат "Капрезе" viewtopic.php?p=1214382#p1214382
Салат "Камелия"

Супы:
Лапша домашняя или Паста Итальянская.
Легкий куриный суп с домашней лапшой и яйцом

Вторые блюда:
запеканка"Пастицио"с курицей
Домашняя итальянская паста(лапша)
Спагетти с курицей
Грибная лазанья
Макароны с молочным соусом и пряностями
макароный плов
Тальятеле с мясным соусом или Мясной соус к тальятеле
Паста с форелью, овощами и сливочно-сырным соусом

Десерты:
Салат с морковью и фруктами
Творожно-макаронная запеканка
Ждем все блюда из макарон :friends:

!! Приятного аппетита! :daisy:

**Аринушка** » Чт июн 14, 2012 8:36 pm

Наташа, такая интересная тема,особенно для меня ,любителя макарон

**whal** » Чт июн 14, 2012 8:49 pm

Наталка, большое спасибо за отличную подборку рецептов! :good:

Мы тоже любим макарошки! :vkusno:

**Room** » Чт июн 14, 2012 11:07 pm

Девченки, пожалуйста :beer:

**Room** » Пн июн 18, 2012 9:43 pm

Вот и макароши с тушенкой, угощайтесь :friends:

**whal** » Пн июн 18, 2012 9:54 pm

Room писал(а):Вот и макароши с тушенкой,

Наталка, ох и вкусное угощение! :vkusno:

**oldeg** » Вт июн 19, 2012 1:12 pm

У меня не совсем по рецептам фото, но так как неделька "Макароны", то решила все-таки добавить.
Спагетти с соусом из ветчины, томатов и немного фасольки.

**Room** » Вт июн 19, 2012 8:20 pm

oldeg писал(а):У меня не совсем по рецептам фото, но так как неделька "Макароны", то решила все-таки добавить.
Спагетти с соусом из ветчины, томатов и немного фасольки.

ну и что что не по рецептам

, зато крастота то какая :vkusno:

**Миоко** » Ср июн 20, 2012 10:40 pm

Я макароны с сыром принесла :girl_yes:

**whal** » Вс июн 24, 2012 12:21 pm

oldeg писал(а):Спагетти с соусом из ветчины, томатов и немного фасольки.

Мицке писал(а):Я макароны с сыром принесла

Олечка, Вероничка, вкусненько у вас!!! :vkusno:

Я готовила салат "Камелия", макароны с молочным соусом, мы их кушали с куриными котлетками "Нежность" и ещё каннеллони с мясом выставлю, они же тоже к макаронам относятся.

**oldeg** » Вс июн 24, 2012 12:24 pm

whal Сколько всего макаронного :Bravo:

Свет, как тебе салатик?

**whal** » Вс июн 24, 2012 12:29 pm

oldeg писал(а):Свет, как тебе салатик?

Ольчик, салат вкусный получился и ооооооооочень сытный. Спасибо! :Rose:

**Елена** » Вс июн 24, 2012 6:39 pm

Наталья,спасибо за меню,макароны у нас в почете.
Очень часто :oops:

что-то макаронное

принесла c творогом ,сладкие

**whal** » Вс июн 24, 2012 6:53 pm

Елена писал(а):принесла c творогом ,сладкие

Ленчик, очень аппетитно! :vkusno:

**Елена** » Вс июн 24, 2012 7:35 pm

whal писал(а):очень аппетитно!

спасибо,Свет,главное очень просто и вкусно :wink: