1)
Запеканка гречневая с грибами2)Овощной салат с оливковым маслом(огурец свежий,помидор,капуста,зелень) и куриные шарики с творогом (куриный фарш+творог мягкий+соль+перец +зелень рубленная,формируем шарики и кидаем в кипяток,тушим 15 минут)
3)Творожное суфле с яблоком(Творог мягкий 200 гр+1 сырое яйцо+яблоко тертое на терке+мед+ванилин 1/3 ч.л все перемешать и в микроволновку на 4-5 мин на всю мощность)
4)Салат "Свежесть"(капуста тонко нашинковать+кукуруза консервированная+свежий огурчик и заправить масло оливковое+соль+сахар+уксус 1 ч.л или лимонный сок)