Рыба по корейски

**kos-nielya** » Чт июн 18, 2009 1:27 pm

Рыбка по корейки

У меня было филе рыбы пангасиес.
Филе-1.5 кг.
Баклажаны-175 гр(больше не было,кладите смело больше)
Перец болгарский 1 шт-205 гр.
Апельсин 1 небольшой-78 гр (больше не было,тоже можно больше положить)
Морковь по корейски приправленная-700 гр.
Лук репка-387 гр.

На протвинь кладем филюшки рыбы.приправляем разными травками для рыбы,сверху сыпим лук порезанный полукольцами

На лук выкладываем баклажан потертый на терку для свеклы,дальше порезанный мелко апельсин, на апельсин перец порезанный кубиками и покрываем морковью

Ставим в духовку разогретую до 200 градусов на час примерно.если морковь запекается слишком прикрыть фольгой.
Вот что у нас получилось

В 100 граммах готовой рыбки получилось 74 калории.Это очень вкусно и в горячем и в холодном виде. :good:

**maaarushka** » Чт июн 18, 2009 1:32 pm

Ой какая рыбка! :shock:

Обажаем!

Так ещё не делали :photo:

Спасибо за рецептик! :daisy:

**kos-nielya** » Чт июн 18, 2009 1:46 pm

maaarushka
Олинька сделай!Я в принципе себе делала!Еле от мужа отбила половинку уже! :lol:

**Олюка** » Чт июн 18, 2009 1:51 pm

замечательная рыбка!!! :Yahoo!:

А можно будет морковку на простой терке потереть?А то корейской у меня нету. :girl_pardon:

**pushok** » Чт июн 18, 2009 3:29 pm

Оооооох какая рыбка спасибо Неля очень аппетитная :vkusno:

!!!!

**ЭКСТРИМ** » Чт июн 18, 2009 4:15 pm

С превеликим удовольствием попробую! :Yahoo!:

**Innulya** » Чт июн 18, 2009 5:39 pm

Рыбу абажаю!!! А так еще не делала, уже знаю, что понравится! :good:

**kos-nielya** » Чт июн 18, 2009 8:10 pm

pushok
ЭКСТРИМ
Innulya
Спасибо девочки.прообуйте!

**kos-nielya** » Чт июн 18, 2009 8:15 pm

Олюка
Олинька!Может и можно на обычной!Но на корейской лучше будит!Олинька я думаю у вас тоже есть эти терочки ты посмотри на базаре или в магазине они польские.Это обычные,примитивные терки дешевые совсем!Но мне хватает и этой!Вот я тебе фотку выложу!
Вот такая-

Или такая тут меняются терочки-

Удачи тебе моя хорошая!