Игра "Кулинарный поединок" - 298

[nataliaTim]

Девочки, вкусные тарелочки принесли Света, молодец что присоединилась

[nataliaTim]

22. Овсянка ЗН 8.1
23. Котлеты мясные ЗН 8.2
24. Теплый салат из брокколи ЗН 8,3
25. Винегрет

овсянка-300

мясо -600, булка-шкаф, яйцо-1ш

морковь-200, брокколи-400

Набор на овощное блюдо

[s]1. Набор для ЗН из трех блюд 0 шт[/s]
2. Тыква 1,6кг
3. Яйца 8шт
4. Творог 1,1кг
[s]5. Корнеплоды 0г[/s]
[s]6. Кефир 0 мл[/s]
7. Овсянка или овсяные хлопья/геркулес 800г
8. Брокколи, можно замороженную 500г
9. Крупа ячневая 500г
[s]10. Хурма 0г[/s]
[s]11. Бонус- рыб. консервы[/s]

ЗН: Обед из трех блюд, которые можно отнести к диетическому или правильному питанию

Призы за КП -297

[s]Набор на овощное блюдо[/s]
[s]Всем участникам- 0г картофеля[/s]
[s]1 ЗН - 0г любого продукта (мясо)[/s]
[s]2 ЗН + 0г замороженных овощей[/s]
[s]3 ЗН + 0г птицы[/s]
[s]4 ЗН +набор на овощной салат[/s]
[s]5 ЗН + 0г любого овоща(капуста)[/s]
[s]бонус - яблоки
бонус - помидоры[/s]

[Tata-K]

Меня очень вдохновила эта неделя. Оля, Oskolok, огромное тебе спасибо!
Я вообще большой любитель полезной еды\ диетических блюд, но по себе знаю, что труднее всего начать питаться правильно. Вокруг полно соблазнов в виде пышных булочек и прочих вкусняшек, которые ох как не полезны

Молодец, Светочка, что принесла свои тарелочки! И мысли про полезную еду у тебя правильные!

Несу пару блюд, которые готовила себе на этой неделе.
1.Ячменный суп с тыквой ЗН
2. Рыба, запеченная в духовке. ЗН
3. Овощной салат. ЗН
4. Каша овсяная в микро
5. Совсем ленивые сырники
6. Творог типа "Rama", "Almette", "Чудо"...

Светочка, это не пару блюд, а сплошные полезности! Я бы на твоем месте сделала 2 ЗН...

Из первого ЗН исключила суп - его можно и по списку списать, а творог, для которого 400 гр кефира очень мало - добавила бы! Так у тебя получится 2 вкусных и полезных обеда!

22. Овсянка ЗН 8.1
23. Котлеты мясные ЗН 8.2
24. Теплый салат из брокколи ЗН 8,3
25. Винегрет

Молодец, Наташенька! Вот это ты принесла тарелочек!!! 8 ЗН!!! Теперь Ксюшеньке и Юлечкам тебя догонять придется! Котлетки и салатик с брокколи -

[julia78]

Всем привет!

Девочки, любуюсь вашими тарелочками Это сколько людей на этой неделе питалось правильно!

Мы продолжаем болеть Сегодня уже готовила, но скорее всего принесу тарелочки завтра. Сил мало. Сколько литров жидкости сегодня было выпито Чувствую себя аквариумом, но главное - самочувствие получше

Молодец, Наташенька! Вот это ты принесла тарелочек!!! 8 ЗН!!! Теперь Ксюшеньке и Юлечкам тебя догонять придется!

я даже пытаться не буду уже все продукты съели

[InLove]

Привет!

заказали все-таки плитку на первый этаж

Главное, теплый пол Я все о своем
А я валяюсь на диване, еле живая из Икеи приехала. За 4 часа натопала 10000 шагов Везли к кассе три огромные тележки. Купила почти (! ) все!!!! Два шкафа сконструировали в коридор, обеденный стол, 8 стульев, шкаф в детскую, кровать детская и скамья-сундук Завтра привезут. Сейчас посмотрю, что нового написали, да пойду домашнюю колбасу крутить Фарш готов, оболочка в воде лежит

[A_Kostka]

Привет, девочки!
Столько принесли и наболтали Я по выходным мало имею возможностей на форуме поболтать, урывками просматривала и облизывалась. Все, что приглянулось сразу не приготовишь, эх...
Сегодня в парикмахеру ездила, привела волосы в порядок и отдохнула
Тарелок много насобирала, никак не соберусь с силами принести

[Sindirella]

Привет, девчата!
Наконец-то, я уложила Женю и теперь хоть тарелки поставлю и вас почитаю.

13. Ячневый суп с яйцом - ЗН5-1
14. Икра из свеклы - ЗН5-2
15. Куриные тефтели с ячкой - ЗН5-3
16. Пряный тыквнный суп-пюре - ЗН6-1
17. Кукурузные блины с маком - ЗН6-2
18. Смузи из хурмы, меда и кефира

картошка 300, ячка 200, 1 яйцо

свекла 400

ячка 200, куриное филе 400

тыква 800

2 яйца, 300 кефира, 100 молока

300 хурмы, 500 кефира

[s]1. Набор для ЗН из трех блюд 1шт[/s]
[s]2. Тыква 0[/s]
3. Яйца 4 шт
4. Творог 0,9кг
[s]5. Корнеплоды 0,кг (картофель - не корнеплод! )[/s]
6. Кефир 0,8 л
7. Овсянка или овсяные хлопья/геркулес 1,кг
8. Брокколи, можно замороженную 1,2кг
[s]9. Крупа ячневая 0[/s]
10. Хурма 0,4 кг
11. Бонус - орехи
500г картофеля
1 ЗН -0,3 кг любого продукта - молоко
2 ЗН +800г замороженных овощей
[s]3 ЗН + 0,кг птицы[/s]

ЗН: Обед из трех блюд, которые можно отнести к диетическому или правильному питанию

[Tata-K]

Девочки, любуюсь вашими тарелочками. Это сколько людей на этой неделе питалось правильно!

И не говори, Юлечка!!! Я могу сказать за себя, что за эту недельку я точно похудела на пару кг и потеряла пару см в талии (и это еще мы пироги доедали с воскресенья...) Т.ч. большое спасибо нашей дежурной Олечке за такую полезную недельку!!!

Мы продолжаем болеть. Сегодня уже готовила, но скорее всего принесу тарелочки завтра. Сил мало. Сколько литров жидкости сегодня было выпито. Чувствую себя аквариумом, но главное - самочувствие получше

Главное, Юлечка, что ты чувствуешь себя уже лучше! Приноси, что есть - может еще на 1-2 ЗН насобираешь!

А я валяюсь на диване, еле живая из Икеи приехала. За 4 часа натопала 10000 шагов. Везли к кассе три огромные тележки. Купила почти (!) все!!!! Завтра привезут.

Олечка, это приятная усталость - зато ты почти все купила! Отдыхай теперь и думай как у тебя все по полочкам будет лежать в новых шкафчиках и сундучке!

Сегодня в парикмахеру ездила, привела волосы в порядок и отдохнула
Тарелок много насобирала, никак не соберусь с силами принести

Молодец, Анечка! Хорошо провела выходной! А тарелочки обязательно приноси!

тарелки поставлю и вас почитаю.
13. Ячневый суп с яйцом - ЗН5-1
14. Икра из свеклы - ЗН5-2
15. Куриные тефтели с ячкой - ЗН5-3
16. Пряный тыквнный суп-пюре - ЗН6-1
17. Кукурузные блины с маком - ЗН6-2
18. Смузи из хурмы, меда и кефира

Молодец, Танечка!!! Столько полезностей принесла!!! Я тоже чуток насобирала... но пока только на 1 ЗН! Сейчас обработаю фотки и тоже принесу...

[СемьЦветов]

Tata-K , Татьяна, суп я исправила, с кефиром удвоила... Все равно, не очень я понимаю, как мне из моих тарелок два ЗН сконструировать

[Tata-K]

суп я исправила, с кефиром удвоила... Все равно, не очень я понимаю, как мне из моих тарелок два ЗН сконструировать

Очень просто, Светочка! ЗН-1: для этих трех тарелочек просто используешь набор, тогда кефир тебе из списка не понадобится для творога... А в ЗН-2 хорошо вписываются оставшиеся три тарелочки.

К сырникам я бы еще 100 гр творога добавила или 50 гр творога + 1 яйцо.

1. Овощной салат ЗН 1.1
2. Рыба, запеченная в духовке. ЗН 1.2
3. Творог типа "Rama", "Almette", "Чудо" ЗН 1.3
4. Ячменный суп с тыквой ЗН 2.1
5. Каша овсяная в микро ЗН 2.2
6. Совсем ленивые сырники ЗН 2.3

Несу свое пятое ЗН, а завтра настраиваю себя еще хотя бы на 2... Идей и продуктов еще хватает, а вот со временем не очень...

14.Суп с куриным филе и замороженными овощами ЗН 5.1
15.Ячневая каша ЗН 5.2
16.Яблочные оладьи ЗН 5.3

Птица - 300 гр, картофель - 200 гр, замороженные овощи - 300 гр.

Крупа ячневая - 300 гр.

Кефир - 200 гр, яйцо - 1 шт, яблоки - 200 гр.

Список на Кулинарный поединок 298 от Оли Oskolok "Для худеющих"

1. Набор для ЗН из трех блюд - 0 шт
2. Тыква 0,9 кг
3. Яйца 17 шт
4. Творог 1,2 кг
5. Корнеплоды 1,0 кг
6. Кефир 0,35 л
7. Овсянка или овсяные хлопья/геркулес 1,05 кг
8. Брокколи, можно замороженную 1,2 кг
9. Крупа ячневая 0,5 кг
10. Хурма 1 кг
11. Бонус - замороженный кизил.
Призы за КП -297
800г картофеля- остаток 400 гр.
набор на овощное блюдо - 0
1 ЗН -1,2кг любого продукта: яблоки - остаток 0,6 кг
2 ЗН +800г замороженных овощей - остаток - 500 гр
3 ЗН + 1кг птицы - остаток 0,4 кг
4 ЗН +набор на овощной салат - 0
ЗН: Обед из трех блюд, которые можно отнести к диетическому или правильному питанию -

[A_Kostka]

17. Кукурузные блины с маком - ЗН6-2

Таня, блины потрясающие!

[nataliaTim]

Привет всем!
Танюши, аппетитные у вас обеды
А я у меня сегодня тарелок больше не будет , хотела еще творог потратить, но к концу недели лень вернулась

[Юляка]

Доброе утро!
Sindirella Tata-K Вкусно у вас, девчат!
Я пока не знаю, будет ли у меня что-то сегодня, что-то не особо продуктов хватает

[A_Kostka]

Девочки, не успела полностью набрать сообщение! Отредактирую к обеду!

1. Гарнир из картофеля и свеклы ЗН1.1
2. Быстрая корейская морковь ЗН1.2
3. Оладушки " Пышечка " на ЦЗ муке ЗН1.3
4. Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому
5. Нежные ленивые вареники ЗН2.1
6.Куриные тефтели с ячкой ЗН2.2
7. Овощи тушеные ЗН2.3
8. Творожно-овсяная запеканка ЗН3.1
9. Геркулесовый суп ЗН3.2
10.Универсальная каша на скорую руку ЗН3.3
11.Тост с хурмой и творогом ЗН4.1
12.Брокколи с лимонным соусом ЗН 4.2
13.Каша тыквенная с овсянкой ЗН4.3
14.Американский тыквенный тарт ЗН5.1
15. Суп-пюре из тыквы по-голландски ЗН5.2
16. Бабка ЗН5.3

Картофель 0,4кг свекла 0,4кг

Морковь 0,5кг

Кефир 0,5л яйцо 2шт

Яйцо 4шт. Овсянка 100г

Творог 0,6кг яйцо 2шт

Курица 0,7кг, ячка 0,1кг овощи 0,8кг

Творог 0,6кг яйца 2шт овсянка 0,2кг

Корень сельдерея 0,3кг, овсянка 0,2кг

Ячка 0,6кг

Хурма 0,4 кг, творог 0,2кг

Брокколи 0,8кг

Овсянка 0,3кг тыква 0,3кг

набор на ЗН

Набор на ЗН

Набор на ЗН

Список на Кулинарный поединок 298 от Оли Oskolok "Для худеющих"

1. [s]Набор для ЗН из трех блюд 1шт[/s]
2. Тыква 1,6кг-0,3=1,3
3. Яйца 20шт-2-4-2-2=10
4. Творог 1,6кг-0,6-0,6-0,2=0,2
5. Корнеплоды 1,6кг (картофель - не корнеплод! )-0,4-0,5-0,3=0,4
6. Кефир 1,4л-0,5=0,9
7. Овсянка или овсяные хлопья/геркулес 1,2кг-100-200-200-300=0,4
8. Брокколи, можно замороженную 1,2кг-0,8=0,4
9. Крупа ячневая 1кг-0,7=0,3
10. Хурма 1кг-0,4=0,6
11. Бонус
Призы
800г картофеля-0,4=0,4
1,2кг любого продукта (курица)-0,7=0,5
800г замороженных овощей-0,8=0

ЗН: Обед из трех блюд, которые можно отнести к диетическому или правильному питанию

[Oskolok]

Девчат, ну вы даете!!! Какие молодцы!! Как вкусно!!
Как я рада, что эта неделя многих из вас на что-то вдохновила!! Очень тепло от этих слов!! И продукты из списка многие по-новому открылись!! Спасибо и вам за такую возможность!!!
Меня прям не отпускает эта неделя)) Я вчера не могла уснуть и сочинила четверостишье.. Вот, чем решил заняться мой мозг в 2 часа ночи
Строго не судите, у меня, вообще-то, со стихоплетством туго
*все имена вымышленные, любые совпадения - случайны *

Наша Таня громко плачет
И весы подальше прячет
Тише, Таня, не реви -
В "Поединок" приходи!


Танюша Sindirella, спасибо за интресный рецепт тыквенного суп пюре! Я уже знаю, для чего я сегодня случайно купила корень имбиря

Танечка, Tata-k, рада, что тебе понравились печеные яблочки!!!

Анечка, A_Kostka, спасибо за тыквенный тарт!! Красавец!!