Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

[Melodi]

Девочки, прошу прощения за своё исчезновение очень было мало времени а вчера так много написала и..случайно удалила

Зоряночка,поздравляю!

Спасибо!

Показывала!И тут.

Ой, мне нельзя такое показывать, как пошла вчера по ссылке, так и осталась там животных я очень и очень даже не могу определиться кого из них больше всех люблю Вот только теперь дома никого не могу содержать у мужа была астма, теперь когда мы смотали все ковры и кошку отдали папе (12лет она с нами жила, потом 2года ещё у папы) и астме пришёл конец Как к друзьям приходим, все дети их и все животные мои!

У меня ещё -1 кг!

Свет, у меня тоже есть, но меньше -600
В эти дни питалась и блинами с тушеной капустой, и кабачковыми оладьями,также тушила их, ела жареного хека, много зелени, особенно сельдерей и салат, много овощей, цельнозерновой хлеб с оливковым маслом Хлеб с маслом+помидорка, соль, перец Из сладостей только зефир, странно, но всё остальное в супермаркете обхожу стороной

Надеюсь за эту последнюю перед отпуском неделю ещё хоть килограмчик!

И мне бы
Свет, я тебя часто вспоминаю, когда мне муж комплименты делает А всё потому, что ты вовремя толчок мне дала И всё пошло как по маслу Нет, я не "страдаю" по комплиментам просто их стало намного больше именно в эти дни
Вкратце скажу только, домашние брюки на мне (пояс на резинке )уже вращаются, настроение каждый день Больше двигаюсь, появилось желание сделать уже давно задуманное и так и не выполненное
Сегодня делаю попытки опять питаться по диете, вчера не получилось
И хочу на море! Люблю корабли, закаты солнца...горячий песок и...ракушек! Я их коллекционирую Сейчас мне привезут из Одессы ракушку в виде скорпиона, с лапами такой у меня ещё нету, привезут, покажу

[Melodi]

Привет, девчата! Исчезла я
Забегала иногда, но, не смогла комментировать..

брат у меня двоюродный умер, всего 38лет ему было..

Сейчас как-то легче немного и я вернулась
Вес у меня стоит железно и ни туды и ни сюды Понимаю, что хочу и могу выглядеть лучше и надо действовать пока на улице ещё лето, всё на руку и жара и пешие прогулки и обилие овощей, фруктов, зелени.. А вот делать ничего не хочется..
Поднастраиваюсь сейчас немножко, как только смогу, так сразу к действиям
Свет! Как отпуск прошёл ? На весах что там у нас, цифры всё те же ? или.. отпуск был слишком вкусный ? Ну, твоё инжирное капрезе мне теперь сниться будет, но инжир к нам пока не долетал.. Люблю его именно свежим
Ирэнчик! Как ты? Как Животик?

[lanita69]

Свет! Как отпуск прошёл ? На весах что там у нас, цифры всё те же ? или.. отпуск был слишком вкусный ?

Отпуск прошёл на Ура!Вкусно!Всё включено!Среднеземноморская кухня Напитков-завались-оппейся!Вернулась к доутпускном цифрам.Но в жару мне не худеется,буду дрейфовать до середины сентября пока жара спадёт-У нас хорошо за 40 -

Скрытый текст

Соболезную!

Ну, твоё инжирное капрезе мне теперь сниться будет, но инжир к нам пока не долетал.. Люблю его именно свежим

Оно и нас покорило!

Вес у меня стоит железно и ни туды и ни сюды

Зоряна,сдвинем!

[Вся в мечтах]

Melodi Привет Зоряночка)))
соболезную....

Мы растем, нам сегодня 30 неделек) вес растет)))

[Melodi]

Девочки, хорошие мои! Спасибо вам!
Я чуточку лучше уже Да и вы настроение подняли!

Вернулась к доутпускном цифрам

Зоряна,сдвинем!

Мне вот тоже в жару сложнее Устраиваю каждый вечер пешие прогулки с мужем и думаю хоть бы у него вес не сдвинулся У него то с этим идеально, даже набрать парочку можно. Всю жизнь живёт с одним и тем же весом, что значит хороший обмен веществ да и работа способствует, он у меня очень жизнерадостный и ещё трудоголик А отдыхать я учу вместе с вашими вкусностями
Я это велосипед хочу.. и чтоб хороший Каждое утро хочу ездить в парк на тренажёры. Их там очень много и бесплатно и тренер бесплатный Ещё мне нравится что тренировки на природе возле озера, сразу и велопрокат с ветерком и отдых и свежий водух, всё снижению веса способствует безболезненно и активно, только цены на хор.велосипед пугают, мне показались прям космическими И на ролики хочу кажется у меня пошёл процесс возвращения в беззаботное детство

Мы растем, нам сегодня 30 неделек) вес растет)))

Мне особенно нравится фраза "мы растём" А вес то у кого растёт? У обоих? Ирэнка, без него здесь никак, тебе тоже немножко надо потом быстро уйдёт, как заботиться начнёшь. Надеюсь о нас тогда не забудешь? И покажешь нам этого "сюрпризика"

Отпуск прошёл на Ура!Вкусно!Всё включено!Среднеземноморская кухня Напитков-завались-оппейся!

Про напитки понравилось Свет, рада что вы хорошо отдохнули! Хороший отдых надолго запоминается

[Вся в мечтах]

А вес то у кого растёт?

Хихихих))) у обоих)))

Надеюсь о нас тогда не забудешь? И покажешь нам этого "сюрпризика"

Да куда же я без вас))) у меня целый план по возвращению фигуры)))

[lanita69]

у меня целый план по возвращению фигуры)))

Сначала "Сюрприз" в студию,молочком его побадовать,а потом уж и к нам,красивым!
Кстати,про красивых...Недавича знакомую встретила,последний раз мы с ней виделись в мои 58 кг ,а сейчас мягко говоря + 7...
и она мне :" ты поправилась!!!!"(а знакомая так себе...детям-девочкам по 12 и 5 лет после 6-ти есть не разрешает )
И говорю:"Ну!Не всем же быть худыми!Кому-то и красивым быть нужно!"
Кстати,муж мой заортачился,говорит,что мне больше скидывать не нужно .А я вижу и хочу,хотя бы 3-5 кг...

Каждое утро хочу ездить в парк на тренажёры.

Зоряна,а зимой!Это не у нас...Про зал не думала,там достаточно много направлений.

Про напитки понравилось

Не поверите,на третий вечер не лезло и мохито!Я уже воды с лимоном заказывала,официанты в шоке...
Ща,покажу маленько

концерт живой музыки,танцевала сидя на стуле,получила приз зрительских симпатий

И в музей Сальвадора Дали ездили-мечта идиотки была!В Пикассо была ,а в дали лет 10 собиралась..

И ещё,у нас ремонт возник...

[Вся в мечтах]

Сначала "Сюрприз" в студию,молочком его побадовать,а потом уж и к нам,красивым!

Согласна)))

Ща,покажу маленько

Какая ты красавица)))

[svetlanka30]

Привет девочки.
Как вам худеется? Почитала вас и вот думаю, может и мне замутить?

[Melodi]

Привет девочки

Привет! Ещё один Светик к нам

Почитала вас и вот думаю, может и мне замутить?

Ага, мы же теперь тааакое пишем, что книги отдыхают Свет, присоединяйся, точно поможет, только в жару тяжелее немного, хотя по идее должно бы и лучше, но хорошее настроение тоже во как помогает обеспечим
Девчат, я сегодня в парке провела целый вечер, много чего увидела и услышала. Значит увидела знакомую, честно, я не знала сколько ей лет, думала она старше меня и вот встретились, а она как девочка, зубки беленькие, вся шоколадная, и..-14кг за 3месяца и оказывается ей всего то 23 Для меня это был хороший урок! Говорит, что она питается всеми обычными продуктами, только главное чтоб натуральными и..ходит по 30км в день и пьёт от 2 до 3 иногда литров воды. Вот честно, с водой я плохо дружу хотя других научила, ходят теперь везде с бутылочками
Завтра нас пригласили с мужем в парк Только вот пешком обратно идти не получается, а туда да.

Да куда же я без вас)))

у меня целый план по возвращению фигуры)))

Дитёнок тебя быстренько восстановит и красоты прибавит

Кстати,муж мой заортачился,говорит,что мне больше скидывать не нужно

И у меня тож самое, но, я знаю, что это только слова, говорит так потому, что любит. Но каков бы мужчина не был, а стройная и красивая женщина рядом это для него иначе не могу обьяснить

Зоряна,а зимой!Это не у нас...Про зал не думала,там достаточно много направлений.

Свет, ходила, далеко от меня он, а тот что рядом никудышний

Ща,покажу маленько

Как мноооооого показала и себя и спинку и бокал Рада познакомиться поближе! Это тебе !

Какая ты красавица)))

Поддерживаю!
Свет! Попробую и я на стуле танцевать
А ты очень даже смелая женщина!
.. Меня сегодня арбузом угостили и.. чую живот мой с ним не подружится наверно рано их ещё покупать, не совсем натурально было по вкусу аж боюсь их теперь

Ремонт возник сразу после вашего отпуска часто так бывает, с новыми силами легче всегда и свежие идеи в голове роятся Чего решили переделать?

[Melodi]

Девчата, привет! Я тут на понедельник настраиваюсь.. Обычно не люблю с понедельника, но, обстоятельства подсказывают, что так будет лучше и времени больше будет свободного, пешие прогулки можно прибавить.. На этот раз меня вдохновила эта знакомая, о которой писала выше, Илона её зовут.
Начну с того, что воду буду заставлять себя пить сначала по литру, потом больше и ещё больше, 3 я точно не осилю
Когда нас приглашали в парк (а это означало в местный ресторанчик на набережной) я с удивлением обнаружила, меню фактически здоровое питание мало чего типа фаст фуда там было, даже настойки собственного приготовления, малиновка, калиновка.... хотя я такое редко, вино больше предпочитаю, но зубровку попробовала совсем чуток Удивило меня то, что в летний период в меню узвары и тоже разные
Свет, я прочла, что танцуя сидя на стуле, сжигается больше калорий чем в паре с партнёром
Я закатки по ходу делаю, очень много своего варенья варю, муж его 2ч.л. берёт, разводит кипятком и вместо чая пьёт, говорит что лучше и не придумаешь а вчера ткемали варила, люблю его даже просто с рисом Хочется рецептом поделиться, но я подгоняю по вкусу в процессе варки, уже 20 составляющих насчитала. Кто-то сказал бы, что это уже не ткемали, а получается именно оно
Единственное, алычу от костей отодрать перетирать не люблю, так я партейками в микро на 2-3 минуты, как лопнет 1-2шт, значит хватит, она потом легко отделяется, с 5л.кастрюлей алычи за 20мин управилась В плёночных перчатках работала и руки всёравно пострадали
Думаю до зимы 2 захода по "долой" у меня должно получиться, дальше просто буду поддерживать вес, но это мне не сложно. Может кто и присоединится с понедельника, а если нет, группа поддержки очень даже нужна!

[lanita69]

Я тут на понедельник настраиваюсь..

Умница!Начинай!Я в раздумьях...настаиваюсь на длительную "метаболичку"Но у нас в этом месяце несколько Др...И жара убивает...такое ощущение,что меня "раздувает",хоть я и очень аккуратна в еде.

Свет, я прочла, что танцуя сидя на стуле, сжигается больше калорий чем в паре с партнёром

Так ведь концерт живой музыки,и никто не выходил танцевать,а я натура танцевальная,как начала с 4 лет в балете,так и до 20 со сцены не слазила,правда всё больше по народным и современным,хоть и врачи запрещали.И сейчас любую возможность использую и на зумбу бегаю с удовольствием!

Я закатки по ходу делаю

Не,здесь я ничего не делаю,так разве,по баночке в холодильник для еды.Аджику варю литра 2-3.У нас овощи круглый год.

[Melodi]

Умница!

Аха Здесь точно большой разум нужен, чтоб лишний раз в холодильник не заглянуть

И жара убивает...такое ощущение,что меня "раздувает",хоть я и очень аккуратна в еде.

Вот такое же чувство и у меня

Так ведь концерт живой музыки,и никто не выходил танцевать,а я натура танцевальная

Свет, я поняла, и даже по фото видно поЮщего уютное местечко, явно не танцевальное

как начала с 4 лет в балете,так и до 20 со сцены не слазила,правда всё больше по народным и современным

Антиресно

И сейчас любую возможность использую и на зумбу бегаю с удовольствием!

Я вот зумбу не совсем понимаю, это фитнес или танцы? Говорят это больше мода, которая пройдёт. Я чаще теперь слышу о предостережении, что многим зумба не подходит, вот, например, какие отзывы о ней бывают

Занималась зумбой 2 года.. повредила от прыжков бедро.. даже спустя год после окончания занятий ощущаю ноющую боль время от времени. Стала болеть спина, колени, подошвы ног. Я никак не могла понять, от чего же всё это у меня болит, если я занимаюсь вроде бы как фитнесом и болячки по логике должны исчезнуть. Ан нет.. довела себя до последней крайней точки и сказала себе стоп, это не моё..или уже не моё. Зумбой заниматься перестала, переключилась на калланетику и плавание. Самочувствие улучшилось значительно, боли прошли. Думаю. что зумба - скорее мода..которая пройдет, а вот относительно пользы для здоровья я сильно сомневаюсь. На мой взгляд фитнесс должен быть продуманным и четким. От бездумного безудержного прыгания -скакания пользы мало. Не говоря уже о риске травм. Всё таки не нужно забывать главный принцип НЕ НАВРЕДИ!

так разве,по баночке в холодильник для еды

правильно Свет, вы хоть что-то замораживаете?

У нас овощи круглый год.

Так у нас ведь тоже, но цены зимой А если учесть что многое сейчас в изобилии и бесплатно, то думаю смысл есть А вот варенья если покупать это точно не по-нашему, с желфиксами и..даже с крахмалом
Я к ним спокойна, сладкое мне нельзя для близких делаю.
А вот заправки борщевые и для рассольника обязательно сделаю оч.удобно, на улице холод завывает, а ты прибежал домой, картоху почистил, заправку открыл, бульончика (я часто замораживаю про всяк случай) и специй добавил и за 10мин готово, очень выручает Свёкла у меня почему-то плохо хранится в сыром виде, да и в магазинах она зимой желает лучшего
Кстати слышала, что есть такое, если свёклу запечёную или на пару сьедать по 1шт в день+дом.свежий творог, ещё не охлаждённый, пару кило в месяц точно слетят. Только это очень агрессивный метод, особенно если кто очень сильно реагирует на эти продукты, как мой муж например А если ещё и вместе собрать их боюсь и представить
Воду в чистом виде не могу в себя впихнуть больше литра не лезет
Но я не сдаюсь, сегодня смешаю мяту с мёдом, лимон, замороженный кубик сока имбиря и всё это в 2литра воды, которую точно выпью

[Melodi]

Всем Большое Здравствуйте!
Настроение у меня сегодня отличное! Планов на сей день настроила ой как много, надеюсь справлюсь.
Вчерашний вечер был проведён в парке, на "островке любви", так его здесь называют, встечали закат, кораблики плавали, чайки и дикие утки летали и тоже плавали, представьте себе, даже к нам приплыли, вышли с воды, в 1метр от нас, что-то поклевали и опять поплыли Прям ручные какие-то Где-то фото есть у меня
Пешие прогулки вечером, а днём у меня было много глажки, шторы, тюли из больших комнат не знаю зачем в такую жару всё это затеяла, у нас в тени вчера было +32 но, кажется мне пошло на пользу, душ пришлось внепланово принять
Сегодня закупы для будущих консерваций и..как себе уже обещала, последнюю партию сварю своего варенья, надеюсь Я просто и соседей им угощаю, с партии по 2 банки сразу нет а яблоки всё есть и есть
Как сказала мне одна знакомая, я уже вышла с того возраста, чтобы что-то консервировать и солить разве такое бывает? Ей за 50 примерно.
Мне вот не нравятся покупные, заводские закатки и квашеные огурцы и капуста Своё всегда лучше, да и если быть честным, люблю я это дело И зимой в гараже (в подвале) как в магазине Думаю, что Вы меня точно понимаете
Вес у меня сегодня больше немного, но ведь я же воды теперь много пью с мёдом, мятой, имбирём и.. льдом

[Melodi]

Девчата, буду честной, вот не получилось у меня с сегодня диетничать С утра закатывала огурцы, потом парочка корнишонов осталось и я их успешно оприходовала забыла о диете напрочь потом пришла давняя подруга с дитём, угощала их, заговорились..и я незаметно слопала с кофе аж 3 печенюхи.. Потом ела тушеную капусту с мясом, грамм 200-250 не больше, вот это было точно по диете, мясо было не жирное. В тушеном виде мне было бы вкуснее, да и приятнее готовить для диеты (в мульте) и не жарко
Это всё что я сегодня съела Может по калоражу и маловато но, не по диете это точно.
Больше есть мне не хочется, у нас дома 25, на улице в тени 32, на солнце все 38.
На вечер буду кефир или яблоко. Стараюсь больше пить чистой воды, мятный лёд очень выручает.
Не сдаюсь, жду завтра, утро вечера мудреннее надеюсь всё получится