Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

[Melodi]

Ну а под эти танцы живота и песни попробовала себя в роли танцовщицы
Классно! Аж живооооот болит очень понравилось!

[Melodi]

Что-то потерялась я совсем Как-то мало времени сейчас, не успеваю ничего, бегаю
"Животные" танцы мне очень понравились эх, если бы было чуть больше времени.. а то такой талант пропадает "Полегчало" мне на 2,4 кг Соблюдала 6 дней. Потом обстоятельства сложились так, что дома меня почти не было Чувствую себя отлично, уже и тортики пекла Только я чуть-чуть Через несколько дней продолжу процесс, я о диете После приседаний кушать больше хотелось отлично каллории значит сжигались, но, думаю, при диете не следует себя сильно нагружать упражнениями. Те, которые прилагаются к этой диете, они специально подобраны для "проблемных" зон, на это стоит обратить внимание
А вот пресс, скакалки и приседания буду вне диет

[Melodi]

Забыла сказать ещё о том, что ножки мои заметно "постройнели" в обьёме и я теперь обуваю любимые сапоги! А всего то на диете пару дней И животик примерно на 1,5 см Продолжаю себя взвешивать по утрам, вес остаётся не растёт хотя я себе и тортик разрешила 2 раза с кофе по утрам Сейчас кушаю как обычно, но стараюсь обязательно кушать яблоки, примерно по 2 в день и хочу сделать регулярным кефир или йогурт без добавок
Вот как-то так Чувствую себя отлично и даже лучше, в плане настроения
Готова буду снова вскоре приступить к диете, придумываю и ищу мясное разнообразие. Могу потушить мясо или рыбу в каких-то новых для меня соусах, а потом достать только мяско и скушать
Ирэнчик пропал но, я надеюсь, что ничего серьёзного не случилось.. Ждём её на сайте! А диета никуда не денется, подождёт До весны ещё далеко, а если соблюдать умеренность в еде, то вес и сам изменится только в лучшую сторону правда сложновато это на нашем "вкусном" сайте

[Вся в мечтах]

Я тут дорогая))) предатель я ))) подбил тебя, а сама соскочила))
честно признаю - как не очень уютно я себя чувствовала в этот раз, думаю, это зима)))
но я обещаю вернусь к диете, как только буду настроена.
А ты большая умничка, только обязательно делись со мной своими результатами)))

[Melodi]

Я тут дорогая)))

Жив! И это самое главное!!!

предатель я ))) подбил тебя, а сама соскочила))честно признаю - как не очень уютно я себя чувствовала в этот раз, думаю, это зима)))

Точно давай на неё всё и спишем я ведь тоже предатель, только 6 дней протянула но не потому, что это я так обстоятельства

обещаю вернусь к диете, как только буду настроена.

Всегда поддержу! Сообщай

А ты большая умничка

Ага профессор я

Ирэнчик, я уже и не знала чего думать, сейчас прям успокоила меня ну, мало ли чего в жизни бывает Рада очень, что у тебя всё хорошо!

[Вся в мечтах]

Зоряночка, дорогая моя, приходи на помощь))))) (пусть даже моральную)))
Приготовила наряд на Новый Год, сегодня померила его и влезла с трудом)))
есть 10 дней до отъезда - с завтра я на диете!!!
При чем, на днях были в аквапарке, вроде все нормально, ну да, чуть поправилась, но не критично думала)))
а тут такая засада с юбкой)))) и смешно и грустно)))
я толстая коровушка))))

[Melodi]

Худыыыышка моя вернулась)))))))

Зоряночка, дорогая моя, приходи на помощь)))))

Ирэнчик, рада тебя снова видеть! Морально эт я зАвсегда и может даже на 5 денёчков к тебе подключусь в конце. А то я тут наготовила трудно будет мимо этого пройти вобщем настройку надо сделать.

на днях были в аквапарке

А я ещё никогда там не была но есть он у нас только говорят хлоркой несёёёёёт уже у входа, а я ж такая вся до неё чувствительная

Есть подтверждение, что рак "вызывает" Эт я не пугаю, но лучше знать и пореже там бывать как бы интересно не было

я толстая коровушка))))

ещё и обзывается
Вобщем буду приглядывать за тобой чтобы в юбку обязательно влезла!

Ириша, у нас начали свет отключать мой дом не отключают, у нас троллейбусная "жилка" поэтому мы светимся
Хотя это же так романтично А с другой стороны знакомая в лифте 4часа просидела ещё и мобильник разрядился ждала пока свет дадут Даже маркеты отключают, представь идёт человек домой с работы, ни продукты купить, ни ужин не сготовишь(у многих плита электро), в холодильнике ничего не найти, наощупь или с фонариком Подруга поставила в духовку(электро) хлеб и через 2 минуты свет пропал говорила, лепёшки потом пекла, лаваши получились
У вас то же самое со светом? Вот наииикономим!

[Вся в мечтах]

Худыыыышка моя вернулась))))))

Ахахаха))) худышка во мне внутри, а с верху помпушка))) ( и я не шучу)))

А то я тут наготовила

даже не говори мне такие вещи)))

ещё и обзывается

Это я мягко говоря))) я мужу сказала - как только увидишь меня подходящую к холодильнику в не положенное время - скажи мне любя - помпушка и торбачка моя))) на что муж сказал, что он еще жить хочет)))
меня в юбочке бочка выдают, это самое засадное мое место))
Короче завтра к делу)

p.s. блин, мне уже есть хочется))))
но юбка висит на самом видном месте))

[Melodi]

и торбачка моя))) на что муж сказал, что он еще жить хочет)))

но юбка висит на самом видном месте))

Хорошо придумала! а прям на холодильнике нельзя?

[Вся в мечтах]

Доброе утро)))
день первый - настроена решительно, юбку перетащила ближе к кухне)))
но неожиданно вспомнила, что в магазине видела платье, которое тоже очень нравиться и худеть к нему не надо))) но не сдаюсь!!
Утром выпила кофе, сейчас еду по делам, в сумке как обычно яйцо и чернослив)))
сделала все замеры и взвесила себя, через 10 дней выложу исходные данные и окончательные, решила даже без каши обойтись)))

[Melodi]

Привет, Ирэнчик!

день первый

О! Чувствую решительно подошла к [s]телу[/s]делу!

неожиданно вспомнила, что в магазине видела платье, которое тоже очень нравиться и худеть к нему не надо))) но не сдаюсь!!

Не нааааадо! Потом ещё увидишь на размер побольше и ещё.. а потом да ну его, я итак красивая и на мне всё красиво Именно такие случаи мне больше других знакомы За исключением гормонального сбоя, это уже другое..

Утром выпила кофе, сейчас еду по делам, в сумке как обычно яйцо и чернослив)))

Отлично!!! У меня тоже был сегодня такой ланч просто так яйца вчера отварила больше чем нужно а чернослива к нему уже за компанию захотелось

сделала все замеры и взвесила себя, через 10 дней выложу исходные данные и окончательные,

решила даже без каши обойтись)))

Оооочень решительно! И результат будет точный!
Подзарядила ты меня сегодня! Мне Туся ссылок накидала на салаты, можно будет и диету разнообразить немного, исключая некоторые заправки
Еду сейчас на рыббазу, скумбрию надо на 60 едоков, никогда ещё так много рыбы не покупала И камеру освободила под неё, а то чем ближе к январю, тем сложнее продукты купить по нормальной цене

[Вся в мечтах]

О! Чувствую решительно подошла к телуделу!

И к телу тоже)))) В плане на 10 дней и обертывания и скраб и приседания)))

Не нааааадо!

Поздно))) купила, я на него ходила и 3 раза смотрела))) но купила))) но на размер меньше))) теперь все равно худею)))

Пообедала, наелась, все по плану идет)))) выдержу !!! Давай рецепты салатиков)))

[Melodi]

И к телу тоже))))

Поздно))) купила, я на него ходила и 3 раза смотрела))) но купила))) но на размер меньше))) теперь все равно худею)))

Теперь ты наверно довоооооольнаяяяя!! Поздравляю с обновлением в гардеробе!!!

все по плану идет)))) выдержу

Ирэнчик, ты меня сейчас очень удивляешь, вижу что ты хорошо подготовилась Мне бы у тебя силы воли немного одолжить Молодец!

Давай рецепты салатиков)))

Сейчас ссылку дам
Например этот или этот или такой а этот очень мной любимый его и с белокочанкой тоже делаю
метёлка
Вот такой очень хорошо бы Только заправки эти нельзя, заменять оливковым всё надо ну или другим растительным немного.
Эх, устала я за сегодня, зато успела многое а рыбой затааааариилась 13кг получилось, полтора ящика в камере заняло, упаковала надёжно, чтоб не пахло бегаю проверяю, нет никакого признака даже что рыба где-то в камере есть, хорошо замаскировала!

[Melodi]

Ирэнчик, ты хде??? Вылезай! Платье висит в "надёжном" месте? Я тут тоже ищу чего б повесить решила что таблица приседаний мне не помешает причём на каждой дверИ и на холодильнике тоже

[Вся в мечтах]

Поздравляю с обновлением в гардеробе!!!

Спасибо дорогая))) а это зараза такая, купила плитье, думаю, а сумочки то нету под него, нашла сумку, потом думаю а что наверх одеть?))) пищу мужу смс - дай 900 на пальто))) он в ужасе - 900 у.е? говорю - вот радуйся что у тебя жена такая экономная)) 900 грн)))

ты меня сейчас очень удивляешь, вижу что ты хорошо подготовилась

Сама в шоке)))

ты хде??? Вылезай!

Я тута))) ездили сегодня с мужем в детдом вместе с одним благотворительным фондом, деток с новым годом поздравлять, так я с собой взяла яйца вареные и котлетку с морковкой))))

Чету я есть хочу)))))