Курица в йогурте (в духовке)
26
158
Дорогие друзья!
Сегодня предлагаю Вам рецепт диетической курицы в йогуртовом маринаде.
Рецепт подойдет и для диеты, и для детей (снимите зажаристую кожицу), и для быстрого обеда или ужина.
Приятного Вам аппетита! 
Ингредиенты
| куриные голени, бедра | 6 шт (600-700 г) |
|---|---|
| натуральный йогурт (можно заменить нежирной сметаной) | 250 мл |
| чеснок | 1-2 зубчика |
| сок лимона | 1 ст.л. |
| зелень петрушки | полпучка |
| паприка (по желанию) | по вкусу |
| соль | |
| свежемолотый перец | |
| масло оливковое (можно кусочек сливочного) |
Общая информация
Общее время приготовления
40 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Подготовить ингредиенты.
Курицу вымыть и сложить в миску.
Добавить йогурт, измельченный чеснок, сок лимона, зелень петрушки,
паприку, соль и свежемолотый перец.
Хорошо перемешать курицу с маринадом и оставить мариноваться на 1,5 часа (или убрать в холодильник на ночь).
На дно формы для запекания налить немного оливкового масла (вместо оливкового я положила несколько кусочков сливочного масла) и выложить курицу.
Запекать курицу в заранее разогретой до 180ºC духовке, около 30-40 минут, до готовности.
Готовую курицу можно подать с овощами, рисом, гречкой и любым гарниром.
Приятного Вам аппетита!
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/6218-kuritsa-v-yogurte-v-dukhovke