Рыба тилапия под пармезаном
0
2
Очень редко употребляем в рацион рыбу,
но это наконец-то случилось.
Ингредиенты
| тилапия | 500 г |
|---|---|
| пармезан | 45 г |
| лук зеленый | 3 ст.л. |
| майонез | 3 ст.л. |
| йогурт | 1 ст.л. |
| чеснок | 2 зубчик |
Общая информация
Общее время приготовления
35 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
3
Приготовление
В небольшой миске смешать тертый сыр, мелко нарезанный зеленый лук, майонез, натуральный йогурт, соль (1/3 ч. л.), перец (1/2 ч. л.) и чеснок пропущенный через пресс.
Решетку застелить фольгой, смазать растительным маслом, выложить филе тилапии.
На тилапию нанести массу из первого шага.
Отправляем рыбу в духовку на 15 минут при температуре 200 градусов.
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/15101-ryba-tilapiya-pod-parmezanom