Сливаем с баночки с тунцом, масло. На этом масле обжариваем натёртую морковь и луковицу. В кастрюлю заливаем воды, кладём нарезанный кубиками картофель, немного риса, и обжаренную морковку с луком. Варим с пол часа, в конце добавляем тунца, зелени побольше, и приправ по вкусу. Быстро(за 40 минут вполне варится) и вкусно, и легко. Даже детки мои всё скушали.
Marin4ik писал(а):Сливаем с баночки с тунцом, масло. На этом масле обжариваем натёртую морковь и луковицу.
можно не обжаривать на масле, и сливать его с баночки..ну и естесственно, если не едите супы с майонезом или сметаной, он не будет тяжелым... конечно, суп не относится к низкокалорийным, или диетическим, но к быстроприготовляемым (по крайней мере лучше, чем из пакетика суп)