Диета "Неделька".

**Крошечка0** » Чт июн 18, 2009 5:26 am

Добрый день. Неделя и "Неделька" закончились. Рост по прежнему 167, вес - 54,9. А это значит, что 1,9 килограмм в минусе. Я довольна. Буду продолжать. 22 июня сделаю разгрузочный день по лунному календарю, а с 23 начну, только адаптирую ее для себя, фруктовый день для меня - это издевательство над организмом.
1 Молочный.
2 Мясной.
3 Овощной.
4 Рыбный.
5 Овощной.
6 Яичный.
7 Молочный.
Вот как-то так. Так более сбалансированно по белкам и углеводам.
Удачи всем кто еще в начале или середине пути. Девочки, напишите пожалуйста свои результаты, один мой - это не показатель. Спасибо заранее. :daisy:

P.S. Забыла про нарушения: в рыбный - вечером 24 г. шоколада, в фруктовый - 50 г. сыра, в молочный - 70 г. огурца. Теперь точно все.

**iuli4ka** » Пт июн 19, 2009 10:08 am

Добрый день!
Я за вас очень рада. Почти что 2 кг и без особых мучений - это очень хорошо.
У меня сегодня яблоки. Вчера вместо рыбного дня получился разгрузочный. За весь день так и не успела поаесть запеченого карпика. Очнулась только в 11 вечера, когда уже ничего не хотелось. А после яблок, оказывается, так кушать хочется!!

**iuli4ka** » Пт июн 19, 2009 1:07 pm

По поводу администраторов точно не знаю, но думаю что надо. А яблоки я уже выкинула в прямом смысле слова. Купила абрикосы. Очень ароматные и вкусные!

**Лукавинка** » Пт июн 19, 2009 1:25 pm

iuli4ka, спасибо. Письмо уже отправила. А абрикосы конечно приятнее есть. :good:

**iuli4ka** » Пт июн 19, 2009 10:32 pm

Все, последний абрикос доела- иду спать. НЕНАВИЖУ яблоки!

**Крошечка0** » Сб июн 20, 2009 6:47 am

iuli4ka, день добрый. Успокойтесь, все закончилось, нам отрицательные эмоции противопоказаны. Осталось совсем немножко. Как Вы себя чувствуете, что на сегодня предпочли? Жду не дождусь Вашего результата.
Еще раз спасибо за совет. Теперь я снова с Вами.

**iuli4ka** » Сб июн 20, 2009 10:30 am

Добрый день. Сегодня у меня кефир. На завтра рыба с рисом, а то хочется как-то компенсировать потерянный рыбный день. Чувствую себя хорошо. К сожалению, не знаю как скоро смогу сообщить результат, так как некоторое время не буду иметь доступ к интернету. И только сейчас догадалась, что надо было сегодня утром взвеситься. Надеюсь еще не поздно - приду домой, сразу на весы.

**Крошечка0** » Вс июн 21, 2009 6:08 am

День добрый. iuli4ka, так ждала Ваш результат, сначала вчера вечером,потом сегодня утром. Теперь дождусь когда у Вас возможность появится написать. Надеюсь что все удалось.
Сегодня начну после 18 часов разгрузочный день по лунному календарю до 6 часов 23 числа, и опять на "Недельку". Есть желающие?http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=131
Пишите, одной не очень весело худеется.

**Крошечка0** » Пт июн 26, 2009 6:31 am

Добрый день. С 23 июня на "Недельке", по своему варианту, так легче. Начала с веса 55,0. Результат напишу 30 июня утром. Всем удачного похудения.

**Крошечка0** » Вт июн 30, 2009 6:12 am

День добрый. Отчитываюсь. Вес 53,5. Следовательно, за неделю -1,5 кг. На этом "Недельку" заканчиваю, ухожу на родную "Кремлевскую" диету.
Всем удачи в похудении.

**iuli4ka** » Пн июл 06, 2009 12:01 pm

Длбрый день! Отчитываюсь: итого потеря составила 2 кг 100гр. Для меня это очень хорошо. После двухнедельного отпуска вернулось 700 гр. Эту неделю опять "посижу", результат сообщу обязательно!

**Крошечка0** » Пн июл 06, 2009 1:20 pm

iuli4ka
День добрый. Вот и дождалась Вашего результата. Итого, судя по нашим результатам, потеря веса на "Недельке" в среднем 2 кило. И даже не все вернулось за 2 недели. Желаю удачи в повторной.

**green_eyes** » Пн июл 20, 2009 1:13 pm

Крошечка0
я по поводу лунной диеты.Цитирую "Эта диета начинается в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня"......это надо после 18:00 пить все те бульоны?

**Крошечка0** » Пн июл 20, 2009 2:38 pm

green_eyes
Наверное, раз она 36 часов длится. Я сама новичек в этом, на моем счету только 2 полнолуния и 1 новолуние. Второе с 21-го вечером начну. Первый раз обошлась ужином ровно в 18, в 19 кофе, и часика в 22 - чай зеленый с мятой. Потом день на бульоне с овощами, овощи мне не понравились с первого раза, потом пила только бульон до конца дня. А утром следующего завтракала где-то в 11.

**ташка 22** » Пн авг 09, 2010 10:12 pm

Всем привет! С сегодняшнего дня сижу на этой диете.Правда у меня она немного отличается,но очень похожа. Конечно тяжело,кушать хочется.
У меня есть одно нарушение это кофе по утрам с сахарозаменителем(Я без кофе никак не могу) Надеюсь сбросить кг 4,хотя там написано что 7-8 можно сбросить.
1-1.5л.молока до 18.00
2-1.5л.кефира до 18.00
3-6 яиц варёных без соли до 18.00
4-400гр.варёной говядины без соли до 18.00
5-1.5кг овощей до 18.00
6-1.5кг фруктов до 18.00
7 день пить только воду...
Овощи лучше - огурцы, капусту, морковь. Помидоры задерживают воду. Фрукты тоже желательно не сладкие. Не бананы и не виноград.