Диета "Неделька".

**Крошечка0** » Вт июн 09, 2009 7:13 am

Всем здравствуйте. Я новичек. Прочла про диету "Неделька" и хочу попробовать. Сразу напишу, что в поиске "Неделек" несколько, с отзывами и результатами, но именно про эту нет ничего. Итак:
День 1. Любое отварное мясо. Чай, кофе несладкие, минеральная вода.
День 2. Помидоры, огурцы, сельдерей, капуста, морковь, лук. Можно целые, можно салат с растительным маслом.
День 3. Яйца - куриные, перепелиные, только вареные.
День 4. Рыба запеченая, вареная, тушеная, без всяких соусов.
День 5. Фрукты, кроме бананов и персиков.
День 6. Молоко, кефир, ряженка, простокваша, творог, йогурт - пониженной жирности и без сахара.
День 7. Мясо с салатом, рыба с рисом. На обед можно суп.
Больша просьба - если кто-то знает про эту диету, или пробовал и есть результат, а может есть какие -то дополнения, или у нее другое название - напишите. Меня она привлекла схожестью с Кремлевской.
Если до четверга найдутся единомышленники, подожду, пока человек настроится. Нет, начну с четверга одна, так как в среду з/п, а первый "мясной " день требует некоторых финансовых вложений.
Но о результатых непременно отпишусь, даже если буду одна, и даже если они меня разочаруют.

**Оливка** » Ср июн 10, 2009 9:31 pm

Давай, Дарина. Мы будем за тебя! Удачи!

**Крошечка0** » Ср июн 10, 2009 10:02 pm

Спасибо за поддержку.

**Крошечка0** » Чт июн 11, 2009 7:10 am

Здравствуйте. Желающих так и не нашлось, поэтому буду пробовать одна, результаты и ощущения напишу. Немного о себе, что-бы было с чем сравнивать, результат ведь зависит от многих факторов. Пока еще 37 лет, 2-е детей, домохозяйка, образ жизни какой-то средний: сон 7-8 часов, прогулки 1-3 часа, за компьютером 4-6 часов, остальное время обычные домашние дела. Физические упражнения присутствуют, но на похудения вряд ли повлияют, так как делаю их ежедневно в течении 2-х лет. Курю. Заболевания присутствуют, и возрастные и от неправильного образа жизни. С весом боролась трижды:
1 Физ. нагрузки, 6 месяцев - 14 кг.
2 Диета, 6 недель -14 кг.
3 Таже диета, 6 недель -6 кг.
Это четвертый раз. Рост 167. Вес 56,8. Конечная цель - 52 кг.
День мясной, выбрала отварную говядину около 800 гр. Чай, кофе давно пью без сахара, воду не пью. Вот и все. До завтра.

**Катеринка1989** » Чт июн 11, 2009 3:44 pm

как диета подействовала?эффективная?посоветуете на нее "садиться"??

**Крошечка0** » Чт июн 11, 2009 4:41 pm

Да сама первый раз, узнаю - напишу. А до этого 2 раза на Кремлевской была, эта похожа по набору продуктов, только все раздельно употребляются. На той у меня вес "встал", вот и пытаюсь сдвинуть. Чем меньше лишних килограмм, тем неохотней организм с ними расстается. Надеюсь на положительный результат.

**Крошечка0** » Пт июн 12, 2009 6:04 am

Первый день закончился, вес 56,6. Голодно не было, даже осталось около 200 грамм мяса. Сегодня овощной день, выбрала 600 гр. огурцов и 200 гр. моркови, есть буду в виде салата. До завтра.

**Виshенка** » Пт июн 12, 2009 12:07 pm

Крошечка0
Дарина, удачи тебе в борьбе с лишними килограммами :Rose:

**Крошечка0** » Пт июн 12, 2009 12:11 pm

Спасибо большое. Вам тоже. Вижу - процесс идет. :Rose:

**Крошечка0** » Сб июн 13, 2009 6:22 am

Здравствуйте. Прошел второй день. На огурцах с морковью сидеть тяжеловато, но терпимо. Вес 56,5. Сегодня яичный день, сварила 8 куриный яиц. До завтра.
P.S. Оба раза, когда сидела на диете, взвешивалась раз в неделю, тогда результат приятно удивляет. А когда потеря веса составляет 100 -200 грамм в сутки, это плохо влияет на психологический настрой. Поэтому больше взвешиваться каждый день не буду, напишу в конце общий результат. Поделюсь только своими ощущениями от каждого дня.

**Крошечка0** » Вс июн 14, 2009 6:53 am

Здравствуйте. Третий день закончился, на одних яйцах сидеть не голодно. Главное - есть их не целыми, а резать на маленькие кружочки и медленно есть. Сегодня рыба - 850 грамм филе морского окуня на гриле, капелька приправы для рыбы. До завтра.

**Kontik** » Вс июн 14, 2009 7:58 am

А пить что можно и сколько?А то написано только первый день, а в остальные ?

**Крошечка0** » Вс июн 14, 2009 8:21 am

Так все то-же самое, лишь бы без сахара. Я ее разместила здесь в том виде, в котором в журнале прочитала. Сама не знаю - сколько жидкости в день надо, можно все это солить или нет, в каком кол-ве есть, можно ли после 18 часов или нет. На всякий случай солю капельку, жидкости всегда много потребляю 2 - 2,5 литра, продукты готовлю в пределах 800 - 850 грамм, ем последний раз в 22 - 22-30. Раз о ней никто ничего не знает - экспериментирую на себе. Хотите попробовать?

**Крошечка0** » Пн июн 15, 2009 5:48 am

День добрый. Четвертый день закончился, на рыбе сидеть отлично, вкусно и сытно. Сегодня фрукты - 250 нактарин, 250 киви, 300 манго. Для меня день самый тяжелый, так как к фруктам равнодушна, люблю только яблоки, а от них кушать очень хочется. Даже не знаю - выдержу ли сегодняшний день, не уверена. До завтра.

**marysja** » Пн июн 15, 2009 9:10 pm

а сколько чего съедать можно?