pole dance - как фитнес

**Ella Magnifico** » Вт фев 07, 2012 10:33 am

Всем поклонникам пол дэнса привет!!!!!!я начала совсем недавно заниматься ...около месяца.правда в домашних условиях,так как у меня детки

мне нравится,конечно все тело в синяках и ушибах,т.к. свой вес я переносить еще не научилась..стала заниматься для похудения ,да выглядет это красиво,и мужу посмотреть будет что !!!хочу пообщаться у кого какие успехи .

**lola84** » Ср окт 05, 2016 4:04 pm

да выглядет это красиво

**Morskaya** » Ср окт 05, 2016 6:32 pm

Ella Magnifico Аня, привет! Можем пообщаться

Я в этом теме 4 года, преподавала 2 года

Так что могу подсказать чего и как)))
Сейчас в декрете с лялей:)

**PerfectMe** » Чт мар 16, 2017 12:27 pm

Занималась полдэнсом больше года, могу сказать, что именно похудеть это поможет вряд ли. Если есть такая возможность, добавьте еще силовые упражнения в свою тренировку. Желаю успехов! :Rose:

**Stasya PDD** » Чт ноя 09, 2017 8:29 am

Мне нравится Pole Dance, смотрится очень эффектно. Только большинство видеороликов в интернете какие-то вульгарные, не раскрывают всей красоты.

**Ваша соседка** » Вт авг 04, 2020 8:27 pm

Пул денс дает очень мощный нагруз на тело, так что я бы вполне это засчитывала за тренировку, да еще какую)

**mirindai** » Вт мар 23, 2021 8:21 am

Это очень красиво, мне нравится пол дэнс, одно время даже хотела начать заниматься, но что-то остановило)