Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

**Melodi** » Пн янв 18, 2016 12:44 pm

Подруги уже нет...

**Юляка** » Пн янв 18, 2016 12:51 pm

Melodi Зоряночка, прими соболезнования... Пусть Господь хранит ее душу...

У меня папа уже больше года от рака легких лечится, 6 курсов химии, 40 облучений... что-то стал сдавать сейчас... ему в феврале теперь к врачу, вот не знаем, что будут дальше делать ему

**lanita69** » Пн янв 18, 2016 2:29 pm

Melodi Зоряночка,крепись!Светлая память твоей подруге-

**Ozornica** » Пн янв 18, 2016 2:58 pm

[quote="Melodi"]
Соболезную.... большое горе кого-то потерять...
у меня сейчас мама на Украине ухаживает за бабушкой, та умирает

**Пампадур** » Вт янв 19, 2016 12:59 am

Melodi писал(а): Если честно, я ещё не видела человека, который бы на 100% придерживался диеты или пропускает что-то или недоедает или после всех доедает

Можешь посмотреть на меня )))

**Пампадур** » Вт янв 19, 2016 1:03 am

Melodi писал(а):Девочки пишу с телефона.с подругой беда..
Спасают в онко .хоть бы дожила до утра.. у нее двусторонее воспаление..вызывали областного пульмонолога..врачи к общему мнению так и не пришли..дочь ее с температурой тоже.' не может там быть..сын ночует сейчас там..другая дочь летит с Майами..думаю это может быть
конец..

Кошмар.

**Tata-K** » Вт янв 19, 2016 1:06 am

Melodi Зоряночка, прими и мои соболезнования. Как жаль, когда уходят близкие люди... И вдвойне жаль, что дочка не успела с ней увидеться... :cry:

**Пампадур** » Вт янв 19, 2016 1:06 am

Зорина, сочувствую. Извини, за первое сообщение, не знала, что ты потеряла подругу.

**Ozornica** » Вт янв 19, 2016 12:04 pm

Добрый день, девочки! У меня сегодня 10-й день диеты, вес как два дня назад, так как два дня подряд наоборот по 200 гр добавлялось, сегодня эти 400 гр ушли. Завтрак - кофе с сахаром и молоком, ланч, полдник и ужин по плану, обед - мясные котлеты на пару с вишневым соусом + квашенная капуста + яблоко.

**Юляка** » Вт янв 19, 2016 12:10 pm

Добрый день, я перешла на ПП, ну пытаюсь, по крайней мере... Буду себе иногда разгрузки устраивать на пару дней по этой диете

**lanita69** » Вт янв 19, 2016 12:17 pm

Ozornica Вика!
Юляка Юля!Молодцы!Юля,это самое правильное!Можешь метаболичку посмотреть-
У меня опять два дня был застой,зато сегодня -700г :Yahoo!:

Но я вчера вечером ходила на боди-пам и перед тренеровкой поела просто вареного циплёнка в 18часов,а когда пришла-грепфрут-
Устраиваю на метаболичке ещё и калорийные качели-Медленно но уверенно иду к цели!

**Юляка** » Вт янв 19, 2016 12:34 pm

lanita69 Я вчера тоже на треню ходила: 20 мин велик, 20 минут дорожка и пресс еще потом покачала

**lanita69** » Вт янв 19, 2016 1:22 pm

Юляка писал(а):Я вчера тоже на треню ходила:

Я хожу на неделе каёдый день,но теперь уже полгода в группу хожу.Мне так лучше,а то то лень,то себя жалко-Сегодня на лёгкую зарядку потом на шам-бам иду.Потом сауна и джакуська :Yahoo!:

**Юляка** » Вт янв 19, 2016 1:49 pm

lanita69 писал(а):
Юляка писал(а):Я вчера тоже на треню ходила:

Я хожу на неделе каёдый день,но теперь уже полгода в группу хожу.Мне так лучше,а то то лень,то себя жалко-Сегодня на лёгкую зарядку потом на шам-бам иду.Потом сауна и джакуська

я стараюсь 3-4 раза в неделю ходить, я б и каждый день ходила, но муж и так бунтует :lol:

хочу на зумбу попробовать сходить, ты вроде занималась? как тебе? там на ноги нагрузка большая? у меня просто варикоз и мне даже пришлось от одних занятий отказаться - ноги стали сильно болеть

**lanita69** » Вт янв 19, 2016 1:55 pm

Юляка писал(а): хочу на зумбу попробовать сходить, ты вроде занималась? как тебе? там на ноги нагрузка большая? у меня просто варикоз и мне даже пришлось от одних занятий отказаться - ноги стали сильно болеть

Я и хожу!Мне нравится танцевать.Там больше латино+зарядка.Только я без прыжков,спину берегу.Сегодня шам-бам иду пробовать,тоже с танцами.Юля,ты попробуй!Сама удишь!
А ы от спиннинга отказалась-спина...

Юляка писал(а):муж и так бунтует

Мой пробовал,успокоился.Тем более я сейчас не работаю,стараюсь ходить так как удобно мне.Тем более у меня выбора нет-либо я слежу за состоянием мышц и весом,либо ложусь на операцию...Решили,что лучше платить за зал.