Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

[Melodi]

купила плитье, думаю, а сумочки то нету под него, нашла сумку, потом думаю а что наверх одеть?)))

мне твоё настроение передалось Я красивые клатчи люблю но не практичные они, мало помещается в них, разве только для вечера или на лето Поэтому чаще сумки ношу, замш очень люблю, или в комбинации с кожей и камушками Давно не пополняла "коллекцию"

пищу мужу смс - дай 900 на пальто))) он в ужасе - 900 у.е? говорю - вот радуйся что у тебя жена такая экономная)) 900 грн)))

Видела недавно в и-нете, по такой цене, если б не видела, не поверила бы У нас в городе на пальто сейчас цены как на шубы из-за курса валют хотя и производитель Украина

ездили сегодня с мужем в детдом

Ооочень я такое уважаю! Сама без мамы выросла, поэтому очень ценю такую помощь

Чету я есть хочу)))))

Ирэнчик, возьми апельсинку или яблочко или чуть больше кефира, или что-то из разрешённых продуктов но немножко

Я тута)))

[Вся в мечтах]

Приветик) доброе утро))

Я красивые клатчи люблю но не практичные они,

а я клатчи только и ношу) мне надо так, чтобы повесил через плече и забыл, чтобы руки были свободны)
Вечером вчера скушала кусочек сыра, а то живот такие песни пел)) что дети с меня смеялись))

Сегодня позавтракали и поедем за пальто и вообще за подарками на новый год))
во второй день было - 600
сегодня вес стоит))

[Прима-Донна]

о, вроде не сильно сложная диета, и как раз есть время к НГ чуток постройнеть
Главное потом за праздники не набрать все обратно! Кому-то такое удавалось?

[Melodi]

Привет, друХ! Сегодня я вечерком только смогла забежать

а я клатчи только и ношу)

Удобная вещь и лёгкая

Вечером вчера скушала кусочек сыра

Мяса достаточно днём кушай и не проголодаешься. Но такой "перекус" не сильно на результат повлияет, главное не злоупотреблять

а то живот такие песни пел)) что дети с меня смеялись))

Ирэнчик, представь, я сегодня вообще забыла пообедать всех покормила, а о себе забыла если б не эти "песни", то бы вообще не вспомнила У меня в выходные наоборот дел очень много Но я редко, к счастью, забываю такое трудно забыть

Сегодня позавтракали и поедем за пальто

Уговорила значит...

во второй день было - 600

Для начала отличный результат! )))) Сначала вес будет уходить чуток быстрее а потом организм будет защищаться а чего это его запасики без спроса воруют??

сегодня вес стоит))

Не переживай, утром сдвинется

о, вроде не сильно сложная диета, и как раз есть время к НГ чуток постройнеть Главное потом за праздники не набрать все обратно! Кому-то такое удавалось?

Мариш, рада знакомству!
Это и на самом деле не сложная диета!

Кому-то такое удавалось?

Работает, проверено неоднократно и не только мной

Главное потом за праздники не набрать все обратно!

Ну-ууу, тут уж не знаю, кто сколько и чего приготовит И ...потом съест Но, в принципе вес держится, главное потом не отпустить его, контролировать
Марин, если надумаешь немного постройнеть, присоединяйся! Живём дружно и весело!

[Melodi]

Ирэнчик! Ты хде?
Я сегодня буду без диеты на диете За продуктами выходить не буду, а диетное всё как раз дома есть
Для домашних приготовила вчера вечером.
И работёнки себе напланировала Но, я потихонечку..не спеша.. сейчас буду кух.шкафчики освежать они у меня кремово-белые и структура под дерево, (рифленые), часик точно уйдёт, поприседаю заодно После обеда надо будет подкрепить одну семью и вечером другую.. Вот здесь волнуюсь немного, как бы не накормили чем Но на чаёк с сыром и фрукты точно соглашусь
Пиши чего там у тебя

[Melodi]

Ирэнч, поехала ты за новым пальто и... пропала
А я вчера хотела попробовать себя настроить.. но.. у меня не сложилось Как-то чувствую я всегда, когда пора мне, а тут всего 1день просто так хотела и И обстоятельства немного изменились и дома не была и пришла поздно
На днях попробую опять Честно признаюсь муж вкусность мне прикупил ну и как тут любимому отказать..
У нас сегодня дождь, ветер очень сильный
Зато вчера по такой же погоде пара км пешком это очень даже было харашо пусть и в непогоду а свежий воздух и дождик для лица спа салон отдыхает. Ну, не получается у меня часто ходить пешком, поэтому считаю день удался
Хошь верь, хошь нет, но у меня 600 г куда-то подевались И это без диет Думаю это вчерашний "поход" всё съел
Ирэшик! Пальто показывай или сама вылезай!!
Я теперь тоже пальто хочу И не плохо бы на размер меньше
Если вылезешь до вечера, составлю тебе компанию с завтрашнего дня, а сегодня докуплю ещё продукты.
Апельсинов хочу уже!

[Вся в мечтах]

Ку ку))) я тута)))
Худеть в праздники, это конечно капец))) у меня 3 дня прошли на ура)) на четвертый день, доча пишет смс - я разбила телефон, а ей его подарили мы неделю назад на день рождения((( и так я расстроилась((( слопала конфету с горя))) а тут еще в холодильнике асти стоял))) ну и все, душа понеслась)))

Зато пальто купили)))
после нового года покажу весь образ)))
а главное, муж вчера начал дарить подарки на новый год - годовой абонемент в фитнес клуб Спорт Лайф))) с бассейном со всеми делами))) короче не отвертеться мне от похудения))))

Пошла апельсинку слопаю)))))

[Melodi]

Ку ку))) я тута)))

у меня 3 дня прошли на ура)) на четвертый день, доча пишет смс - я разбила телефон, а ей его подарили мы неделю назад на день рождения((( и так я расстроилась((( слопала конфету с горя))) а тут еще в холодильнике асти стоял))) ну и все, душа понеслась)))

Вот чего с нами стрессы делают телефончик то наверно дорохоооой

Зато пальто купили))) после нового года покажу весь образ)))

Бум ждать

годовой абонемент в фитнес клуб Спорт Лайф))) с бассейном со всеми делами))) короче не отвертеться мне от похудения))))

Суперский подарок!

Пошла апельсинку слопаю)))))

Умница!!!

Ирэнчик, я пропала с папой плохо очень было, еле отошёл.. Ходила сама не своя Сейчас всё уже наладилось, миновала беда нас
А я и без диеты пол кило потеряла, не кушалось мне тогда совсем..

А к нам наконец-то настоящая ЗИМА пришла!!
Как же я её люблю! Пушииииистая такая! И бееееелааааяяяя прибелая!

Ирэн, так ведь в фитнес клубе быстро лихву сгонишь или ты решила там появиться уже в форме?

[Вся в мечтах]

Melodi Привет моя дорогая)))) С наступившим новым годом тебя, здоровья всей семье, счастья, любви!!!!

[Melodi]

Melodi Привет моя дорогая))))

С наступившим новым годом тебя, здоровья всей семье, счастья, любви!!!!

Ирэшик! Прости пожалуйста, пропустила сообщение Пасиб тебе, мой хороший это самые наилучшие поздравления!!!
А тебе хочу пожелать внутреннего мира, гармонии и радости во всём что бы ты не делала!
И конечно же любить(куда ж мы без любви то ) и быть любимой! Вот это настоящее счастье! Береги его!
А хде подарок? Жду тебя красивую в новом одеянии
У меня серьёзные планы на 19 января Опять буду стройнеть Готовлюсь потихонечку и паралельно своим тортики пеку

Иду отмечусь у тебя в канапэшках

Кстати весу не набрала, довольная! В этом году, надеюсь, возьмусь за себя по полной

[Вся в мечтах]

А тебе хочу пожелать внутреннего мира, гармонии и радости во всём что бы ты не делала!
И конечно же любить(куда ж мы без любви то ) и быть любимой! Вот это настоящее счастье! Береги его!

Спасибо моя хорошая))) это так важно в нашей жизни, вторая половинка, которая всегда рядом!!!

А хде подарок? Жду тебя красивую в новом одеянии

А я забыла))) есть фотки но не целиком)))

У меня серьёзные планы на 19 января Опять буду стройнеть

А я в зал пошла) на велике езжу, потом зал и бассейн. Чувствую себя прекрасно!!!
За 240 бутиков тебе персональная медаль от меня))))

[Melodi]

Melodi писал(а):А хде подарок? Жду тебя красивую в новом одеянии А я забыла))) есть фотки но не целиком)))

А это как?

А я в зал пошла) на велике езжу, потом зал и бассейн. Чувствую себя прекрасно!!!

И я хочу

За 240 бутиков тебе персональная медаль от меня))))

Обидно только, что не успела их всех оптом

[Melodi]

Девочки, здравствуйте милые стройные [s]и пушистые[/s] и красивые! А тоесть все!
Потому как я вас всех очень люблю!
На сайт вчера мне попасть по непонятным причинам не удалось ничего не открывалось, или только заглавные строки с главной и фсё И не только вчера.. Только сегодня наконец-то получилось!
Стройнящий сезон для меня с сегодня опять открыт! Проснулась я довольно таки поздно часиков эдак в 11. Ну... иногда можно и п[s]р[/s]оспать Из необычного у меня обычное любимая мною ювелирная птичка-перепёлочка (съела и даже не заметила когда ) и её же продукт в виде микроскопических яиц которых я слопала штук 5 На втором кадре не фсё, не успела фотала в процессе своим супчик варила и птичку туда же, ароматная Перепёлок положено 2-3 штуки, смотря какого весу они. У меня 6 штук сырья в кило уместилось Значит 2 точно положено, даже больше, только без кожицы

Чернослив на фото ещё до мойки и ошпаривания, видите как блестит и чем его смазывают? Но матового не нашла в этот раз А живность у нас пока с кожицей а то как-то некрасиво голышом

Сыр ещё не кушала, буду обычный российский и кефир нормальной жирности, не менее 3% Как раз сегодня прочла в местной газете, насколько вреден обезжиренный кефир для худеющих и сухие завтраки и диетическая кола, я такую и не видела даже но я в "газо-отводный" отдел никогда не захожу, не пью ничего газированного уже мноооого лет

за исключением шампанского и иногда хорошего пива

Постараюсь перевести с украинского об этих вредностях на русский, мож кому и сгодится Кстати у нас сейчас непогодааа такая, мокрый снег с дождём и наоборот
Вот много кто кушает на завтрак хлопья, мюсли, доверяя рекламе, что это поможет похудеть. Но, считать сухие завтраки правильным питанием-большая ошибка. Так как для их приготовления используется очень много сахара-простого углевода.Поэтому лучше кушать утром то, что ближе к нам по своему строению-натуральные, природные продукты. Например, овощи или каши.О простых углеводах можно почитать здесь
Обезжиренные йогурты я раньше покупала Написано, что "женщины, которые худеют, отдают предпочтение обезжиренному йогурту вместо жирного, считая, что от него смогут похудеть. Это тоже ошибка. Более того, обезжиренный йогурт даже вреден Это продукт, который проходит многоуровневую переработку. Изготовители удаляют из него жиры, одновременно добавляя другие вредные вещества-сахар, ароматизаторы, подсластители. Неужели вы думаете, что этот продукт сделает вас здоровыми?"
Теперь я йогуртов боюсь, хороший кефир куплю жиииирный

Не знаю как так у меня получается, когда я на диете, тогда своим пеку торты и прочие сладости делаю компенсирую наверно Наполеон будут кушать без меня Но я кусочек точно заморожу, или даже два

Подучиваю ещё немножкоздесь

[Melodi]

День второй. Всем диетный привет!
Вчера я ещё вечером(интересно зачем? )на весах крутилась-крутилась и ничегошеньки не поняла, я же ем, должно прибавлять, а вес остался утренний и ещё и пила мнооого воды. Но, то, что для меня много, кому-то покажется очень мало, грамм 700.. Так что я учусь пить..
Сегодня меня меньше на 600 грамм, но, это только вода ушла.. А вообще я кажусь себе одновременно и легче и тяжелее, непонятное чувство какое-то.
Сегодня у меня в меню всё те же перепёлки, только с капустным салатом и апельсином. Яйцо обычное и сыр российский На вечер мне хотелось бы ряжанки, вспомнилась мне она но, мне кажется она на 1% жирнее кефира. Думаю, это нормально простокваша бывает ещё жирнее..а ведь её по диете разрешают
Чувствую себя отлично! Пока один позитив!
Побежала заниматься домашними хлопотами, а их у меня на сегодня гОооорыыыыы впрочем как и у многих из нас Так что прыгать и заниматься спортом не буду..

но танец живота не помешает у меня это и на кухне получится, пока готовить буду главное тарелку случайно не зацепить а то ещё и приседать придётся

Да и пробежка по городу по двум инстанциям намечается, транспорт туда не подъезжает. На сегодня мне хватит спорта

[Вся в мечтах]

Привет худышка))) а я как пошла на спорт, поняла, что лучше для меня ничего нет. И ни одна диета не сделает из попы орех, так что приседай, не забывай!
У меня 30 минут велика + 1 час зала тренажерного + 1 час бассейна
Если болят мышцы от зала, то 2 часа бассейна (у меня это 2500-3000 метров)
Хотя прекрасно понимаю, что не многие вынесут такие нагрузки, поэтому и диета тоже хороша))

После начала занятий и правильного питания прошло 2 недели, вес остался тот же, т.к. мышцы весят больше жира, объемы уходят, а на их место заходит рельеф))) Короче я довольна)))

А ты давай докладывай о весе и замерах))