Белковый хлеб (диетический)

Модератор: Модераторы

Белковый хлеб (диетический)

Сообщение admira » Чт июн 05, 2014 4:22 pm

Полезный диетический хлеб с высоким содержанием белка и низким - жиров и углеводов.

DSC_0032kk.jpg


Состав:

100 г молотого миндаля
100 г семян льна (слегка смолоть в блендере до крупной крошки)
4 ст. ложки (20г) пшеничных отрубей + немного для посыпки формы
2 ст. ложки с горкой пшеничной или спельтовой цельнозерновой муки
1 пакетик разрыхлителя
1 ч. ложка соли
300 г обезжиренного пастообразного творога
7 яичных белков
семечки для посыпки сверху

-- Духовку включить разогревать на 175°С.
-- Дно формы для хлеба застелить бумагой для выпекания, стенки смочить водой и присыпать пшеничными отрубями. Или же всю форму застелить бумагой. ( Лучше всего выпекать в силиконовой форме, её застилать и присыпать не потребуется. Просто нужно будет сбрызнуть её водой перед тем, как выкладывать в неё тесто.)
-- Смешать в миске сначала все сухие составляющие, затем добавить твогог и белки и перемешать всё миксером до однородности.
-- Выложить тесто в подготовленную форму, разровнять, посыпать семечками и поставить выпекать в разогретую духовку на 50-60 минут.
-- Готовый хлеб оставить немного остыть в форме, затем аккуратно вынуть, предварительно убедившись, что буханка везде отлипает от стенок. Остудить хлеб полностью на решетке.
-- Хранить хлеб следует в холодильнике. Отрезанные ломтики можно потом слегка подсушивать в тостере.
Приятного аппетита!!!

DSC_0047k.jpg

куколка2900 (05 Jun 2014), Елена (05 Jun 2014), LenaN (05 Jun 2014), Irishkina_i (05 Jun 2014), Янна (05 Jun 2014), bruhova (05 Jun 2014), Nadinka_5 (05 Jun 2014), -одуванчик- (05 Jun 2014), oldeg (05 Jun 2014), Morvolna (05 Jun 2014), vessta (05 Jun 2014), Сладкая_Булочка (06 Jun 2014), 1957НС (06 Jun 2014), Lena12 (06 Jun 2014), Кcюньчик (06 Jun 2014), DolceVita (06 Jun 2014), Anchie (07 Jun 2014), Викуська1 (14 Jun 2014), malachit (26 Oct 2014), Галинка-Галинка (07 Feb 2015), Оленька+ (10 Feb 2015)
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5520 раз.
Имя: Наташа

Фото-отчеты

Смотрите также

  • Темы
    Ответы
    Последнее сообщение

Сообщение aischa » Чт июн 05, 2014 8:18 pm

То что нужно! Часто покупаю такой в магазине, теперь буду печь сама. Спасибо!!!

admira (05 Jun 2014)
Аватара пользователя
aischa
 
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 6 июн 2009
Откуда: Германия
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Имя: Alla

Сообщение oldeg » Чт июн 05, 2014 9:08 pm

Пекла я такой хлебушек :vkusno: жаль, белки реко свободные бывают, чаще куча желтков :lol:

admira (05 Jun 2014)
Аватара пользователя
oldeg
 
Сообщения: 27402
Зарегистрирован: 25 мар 2009
Благодарил (а): 27607 раз.
Поблагодарили: 29261 раз.
Имя: Ольга

Сообщение lanita69 » Чт июн 05, 2014 10:46 pm

Очень хороший хлебушек!Обязательно попробую!

admira (06 Jun 2014)
Аватара пользователя
lanita69
 
Сообщения: 18285
Зарегистрирован: 15 авг 2009
Откуда: испания
Благодарил (а): 14113 раз.
Поблагодарили: 23076 раз.
Имя: svetlana

Сообщение Kokosha » Пт июн 06, 2014 4:52 am

Наверно вкусно...... :roll: :good: :daisy: :daisy: :daisy:

admira (06 Jun 2014)
Аватара пользователя
Kokosha
 
Сообщения: 1066
Зарегистрирован: 17 сен 2011
Благодарил (а): 177 раз.
Поблагодарили: 708 раз.
Имя: Зуля

Сообщение roza1 » Пт июн 06, 2014 9:50 am

рецепт заинтересовал, вот только не люблю семена льна... можно ли взять 200 гр. миндаля и обойтись совсем без льна?

admira (06 Jun 2014)
Аватара пользователя
roza1
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 24 июн 2008
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Сообщение admira » Пт июн 06, 2014 7:22 pm

roza1 писал(а):можно ли взять 200 гр. миндаля и обойтись совсем без льна?

Затрудняюсь сказать, как это повлияет на структуру хлеба, т. к. не пробовала такой вариант. Если решитесь попробовать, буду рада отчёту. :Rose:
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5520 раз.
Имя: Наташа

Сообщение bruhova » Пт июн 06, 2014 7:51 pm

oldeg писал(а):белки реко свободные бывают

вот то же самое :girl_pardon: , Наташ, а яйца целиком если, не так будет?

admira (06 Jun 2014)
Аватара пользователя
bruhova
 
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: 5 фев 2011
Откуда: Красноярск
Благодарил (а): 4883 раз.
Поблагодарили: 2876 раз.
Имя: Оля

Сообщение oldeg » Пт июн 06, 2014 8:14 pm

bruhova писал(а): яйца целиком если, не так будет?

Это уже будет просто хлеб с нормальным содержание жиров и углеводов :D
Аватара пользователя
oldeg
 
Сообщения: 27402
Зарегистрирован: 25 мар 2009
Благодарил (а): 27607 раз.
Поблагодарили: 29261 раз.
Имя: Ольга

Сообщение admira » Пт июн 06, 2014 8:18 pm

bruhova писал(а): oldeg писал(а):белки реко свободные бывают


вот то же самое :girl_pardon: , Наташ, а яйца целиком если, не так будет?


Нет, Оль, никак не будет с целыми яйцами!!! :friends: Насчёт свободных белков...Я этот хлеб пеку нам с дочей и мы его потихоньку едим. Желтки "на ура" съедаются мужчинами - в виде печенек из теста на желтках, омлета, заварного крема в тортике... :Rose: :friends:

bruhova (07 Jun 2014)
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5520 раз.
Имя: Наташа

Сообщение AlinkaNosonchik » Пн авг 18, 2014 2:08 pm

Какой классный хлебушек!!!!!!!!!!! Да, белков найти лишних сложно......но буду ждать подходящей минутки....хочется попробовать) :wink:

admira (19 Aug 2014)
Аватара пользователя
AlinkaNosonchik
 
Сообщения: 397
Зарегистрирован: 24 ноя 2009
Откуда: Запорожье
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 211 раз.
Имя: Алина

Сообщение admira » Вт авг 19, 2014 3:49 pm

Алинка, спасибо, что заглянула!!! :friends: :Rose:
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5520 раз.
Имя: Наташа

Сообщение malachit » Вс окт 26, 2014 9:16 pm

Наталья принесла тебе отчет по хлебушку :photo: , пекла еще несколько месяцев , но вот отчет только доношу сейчас :oops: , спасибо тебе большое :Rose:

belkovyj hleb.jpg

admira (28 Oct 2014)
Аватара пользователя
malachit
 
Сообщения: 2426
Зарегистрирован: 22 фев 2010
Откуда: Deutschland
Благодарил (а): 4330 раз.
Поблагодарили: 4423 раз.
Имя: Elena

Сообщение admira » Вт окт 28, 2014 12:07 am

malachit писал(а):принесла тебе отчет по хлебушку

Красивый получился!!! :good: Лена, спасибо большое за фото!! :daisy: :daisy: :daisy:

malachit (28 Oct 2014)
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5520 раз.
Имя: Наташа

Сообщение oldeg » Сб фев 07, 2015 3:02 pm

admira Натуль, несу тебе спасибку. Вкусный очень хлебушек. Мы его за пол дня слопали :lol: :lol: У меня не было 100 гр. льняных семечек, поэтому взяла мишунг льняные + кунжут + чиа, отлично вышло :good: И деткам очень понравился :vkusno: :daisy: :daisy: :daisy:
Вложения
2015_02_05_9999_6.jpg

admira (07 Feb 2015)
Аватара пользователя
oldeg
 
Сообщения: 27402
Зарегистрирован: 25 мар 2009
Благодарил (а): 27607 раз.
Поблагодарили: 29261 раз.
Имя: Ольга


Белковый хлеб (диетический)

Вернуться в Хлебобулочные изделия