Как обезопасить себя от диабета

**SweetNastin** » Чт ноя 14, 2013 3:38 pm

Привет всем гурманам, интересно узнать ваше мнение. На днях, как обычно, я искала очередной рецепт в интернете и наткнулась на вот эту картинку. В ней говорится, что один из способов обезопасить себя от диабета - правильно питаться. Мне стало интересно, что именно должно быть в дневном рационе, а от чего надо избавиться. Буду рада любому ответу:)

**Елена** » Чт ноя 14, 2013 5:15 pm

SweetNastin писал(а):что именно должно быть в дневном рационе, а от чего надо избавиться.

найдите в инете и посмотрите передачу "жить здорово" за 14.11.2013 там как раз говорили об этом

**alioona** » Сб ноя 16, 2013 10:33 pm

Спасибо за ссылку. Посмотрела....

**Бейки** » Ср мар 05, 2014 11:52 am

На первое место нужно ставить наследственность. И ничего с этим не поделаешь. Спровоцировать проявление этой наследственной болячки, конечно, может неправильное питание и, как следствие, избыточный вес. В любом случае здоровый образ жизни ещё никому не повредил

**Nessy_Nesquik** » Сб авг 26, 2017 10:14 am

Ну вообще диабет возникает из-за лишнего веса, насколько я знаю, т.е. необходимо придерживаться диет, и как минимум есть меньше сладкого, ну это скорее относится к сладкоежкам, таким как я

**Ezix Soyegoff** » Сб авг 26, 2017 12:37 pm

Четвертый год диабетик, вешу чуть ниже нормы, никогда не был толстым... еда едой , но первое это нервы... потом, когда уже диагноз поставлен, конечно, диету надо блюсти :cry:

**Nikoda** » Сб фев 22, 2020 6:07 pm

Тоже считаю, что эта болезнь не столько от питания сколько от нервов. По крайней мере из моего окружения двое заболели этим заболеванием на нервной почве: одна женщина долго ухаживала за своей парализованной матерью, плюс еще проблемы с ребенком были, вторая - похоронила мужа.

**Ваша соседка** » Вт авг 04, 2020 8:24 pm

На самом деле в 99% продуктов на прилавках содержится сахар, так что совсем исключить его - надо постараться. Лучше периодически сдавать кровь, не только на сахар, но и на холестерин, я минимум раз в год сдаю кровь, смотрю что в избытке, а чего наоборот не хватает

**Korney** » Вс авг 16, 2020 8:19 pm

Лецитин способен восстанавливать печень, выводя из нее ненужные жиры, снижать уровень жировых накоплений в желчном пузыре и его протоках, расщеплять ненужный холестерин, который блокирует кровяные артерии, что часто ведет к возникновению СД 2 типа. Кроме этого лецитин регулирует выработку инсулина поджелудочной железой.

**Haali** » Чт сен 10, 2020 2:23 pm

Причины диабета могут быть разные, в том числе наследственность большую роль играет.
А вот потребление сахара - не основная причина. Хотя обжираться им ни к чему, все надо есть в норме, без излишеств.