Говорят то, что полезно,то не вкусно.А вот и не правда Можно питаться и полезно и вкусно.
Люблю легкие салаты,без майо,отварного картофеля ......
Часто экспериментирую.
Делюсь очередным экспериментом
Авокадо 1-2
Сладкий перец(паприка) 1
Помидоры 3-4 или черри 100г
Огурец- половина большого или 2 маленьких
Корн-салат(полевой) и руккола- я люблю много и кладу по 100 г( вы на свой вкус)
Креветки-150 г или крабовые палочки( салат на фото и то и другое)
Лимон 1
душистый перец,лучше смесь перцев
молотый тмин,кориандр на кончике ножа
соль по желанию,я не кладу
олив.масло 2 ст.л.(кто на диете без него)
горчица 1 ч.л.
укроп
Так же этот салат можно заправлять йогуртом.
Овощи режем на кубики, авокадо размять или порезать и сразу полить соком лимона.Добавить салатные листья,специи,креветки.Смешать масло с горчицей и заправить салат.
Можно сделать заправку из авокадовой пасты,горчицы и йогурта.
p.s.Выбирайте правильно авокадо,он должен быть мягким,кожица легко снимается даже руками,косточка легко отделяется.Спелый авокадо очень вкусный.А зеленый-твердый и его невозможно кушать
а так же не портите вкус авокадо майонезом.Плод довольно жирный и майонез только все испортит
Косточка авокадо ядовита.Не пытайтесь ее кушать а лучше посадите и вырастит красивое деревце