Запеканка "Неженка"

[kos-nielya]

Состав:
Грудка куриная-750 гр,
Цукини-550 гр
Лук репчатый-150 гр
Чеснок-10 гр
2 сырых яйца

Приготовление:
Грудку, почищенный цукини, лук и чеснок пропустить через мясорубку.
Яйца взбить отдельно и добавит в фарш. Солим, перчим, добавляем приправы по вашему вкусу и запекаем в формочках при 200 гр примерно час.



Едим горячим и холодным.


Это после духовки у меня получилось 2 запеканки. Калорийность в 100 гр.- 60 калорий.

[akusch7338]

Приду с работы, попробую сделать. Раньше смотрела на похожие блюда:казалось делать очень сложно. А оказывается-легко. Спасибо!

[Викентина]

Спасибо! Нежно

[Л_е_н_а]

осталось найти подходящие формы! а подавать горячей или холодной можно?

[Catherine Deneuve]

Спасибо за рецепт) можно на работу с собой брать,чтобы не заморачиваться!

[Сладкая_Булочка]

Нэля, спасибо! Действительно очень нежно.

[Knopka25]

kos-nielya Нэля, спасибо за рецепт Просто и диетично Кабачка и филе у меня было примерно одинаково, около 500гр, за неимением мясорубки кабачок потерла на терке, а филе проблендерила Очень нежная запеканка