Фото постройневших на подсчёте калорий.(до и после)

**elena_110** » Чт сен 17, 2009 8:12 am

ДЕВОЧКИ,ДУМАЮ,ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ И НАМ ОТКРЫТЬ ТЕМУ С ФОТОГРАФИЯМИ.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ,ВЫ ЖЕ И САМИ ЗНАЕТЕ КАК "ОКРЫЛЯЮТ" СТРОЙНЕЮЩИХ ФОТОГРАФИИ ТЕХ,КТО УЖЕ ПОСТРОЙНЕЛ.
ПРИГЛАШАЮ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ВСЕХ "ЖИТЕЛЕЙ" ТЕМЫ "СТРОЙНЕЕМ,СЧИТАЯ КАЛОРИИ".

:photo:

**каравашка** » Чт сен 17, 2009 10:36 am

У меня изменения, наверное сразу и не заметишь

. Но все равно поддержу Леночку...

**LENO4RA** » Чт сен 17, 2009 1:30 pm

Девочки выглядите шикарно...когда-то и я такой буду ))))

Вот выставляю свои маленькие достижения
Сдесь я вешу 115 кг

А здесь я вешу 102,500кг

**++ukla++** » Пт сен 25, 2009 4:55 am

Девочки, мои дорогие стройняшечки, еще раз выражаю всем свое восхищение!
Ленуська, Танюшка, Ольчик, Маришка, Леночка - девочки просто молодцы! Вы знаете, всех люблю и ценю, горжусь вами!

Вот я тоже хочу показать свой пример, хотя я не идеал в нашей системе питания, а сейчас после отпуска (со всеми нарушениями, какие только можно представить :girl_blush:

), могу сказать: Девочки, кто еще не пробовал питаться по системе подсчета калорий! Если у вас возникла необходимость постройнеть, присоединяйтесь к нам! Даже после целого месяца разгульной жизни в отпуске(к чему я совершенно никого не призываю - это плохо), но всеже - прибавка в весе совсем минимальная!!! И в последствии легче возвращаться в нашу систему, где нет никаких ограничений по лакомствам и продуктам в целом!!!
:wink:

Ну, все. Рекламу отпечатала, теперь мои фото.

это июль 2007 года, 77-79 кг.

май 2008 года, 80-84 кг.

сентябрь 2009 года, 72 кг.

и это тоже сентябрь 2009 года (я со старшей сестрой)

Вот такая геометрия!!!!!!!!!!!!

**Пражанка Таня** » Вт сен 29, 2009 9:51 pm

Девушки, выкладываю обещанные фото. Новогодняя - 106кг, остальные 78кг.

**sardina15** » Вт окт 13, 2009 7:16 pm

Девочки с вашего разрешения выставлю и я свои фото.

это 2 года назад

а это сейчас.
Можно сказать почувствуйте разницу.

**a_n_n_a** » Чт окт 15, 2009 5:45 pm

Девочки, долго собиралась выложить фото, ват собралась :girl_blush:

. Диета которую я использую низкокалорийная, поэтому я думаю, что мне к вам

.

Это я в июле.

Это 2 недели назад.

А это сегодня ( правда ветер сильный

).

**1111** » Пт апр 08, 2011 3:31 pm

У менЯ нет слов. Я тоже борюсь с лишним весом но все как-то не очень

**Kate2011** » Ср дек 07, 2011 8:08 pm

Я в шоке!!!!!!!!!!!!!Какие вы молодцы!!!!!!
:Bravo:

**Nikulya36** » Ср дек 28, 2011 9:05 pm

Разница в 10 кг и 6 месяцев. извините за качество фото

**pegtop** » Чт мар 15, 2012 10:33 pm

Девочки,поздравляю всех вас с такими потрясающими дистижениями!
Сама начала считать калории неделю как,норма 1200,но результатов пока никаких. Прям совсем никаких:(
Очень буду благодарна любым советам на этот счет!!! Как у вас было? Какая норма? Какая динамика? Ну,и все в таком духе:-) Жду с нетерпением отзывов! Заранее спасибо :daisy:

**--LuchiK--** » Сб мар 31, 2012 6:45 pm

Доброго времени суток всем, кто на форуме! За жизнью сайта слежу уже как минимум 3 год, но зарегистрировалась только сейчас... Все на сайте красиво-вкусно-доступно. Но в один прекрасный день я твердо решила, что с моими 85 кг при росте 170 см пора начинать готовить только половинчатые порции по всем рецептам - т.е. только для мужа. Сама же начала считать калории... Вот что из этого вышло

**--LuchiK--** » Сб мар 31, 2012 6:54 pm

pegtop писал(а):Девочки,поздравляю всех вас с такими потрясающими дистижениями!
Сама начала считать калории неделю как,норма 1200,но результатов пока никаких. Прям совсем никаких:(
Очень буду благодарна любым советам на этот счет!!! Как у вас было? Какая норма? Какая динамика? Ну,и все в таком духе:-) Жду с нетерпением отзывов! Заранее спасибо

Я придерживалась коридора калорийности 1200 ккал. Считается, что если опуститься ниже этой цифры, то есть вероятность, что организм начнет работать в режиме "апокалипсиса", думая, что наступил вселенский голод, замедлит метаболизм и все равно не будет тратить запасы. Сначала мой организм стойко сопротивлялся... недели 2 где-то. А потом патиху начал тратить все, что "нажито непосильным трудом". Были еще разгрузочные дни на молокочае и занятия на велотренажере сначала по нескольку раз в неделю по 20 мин, потом по 40.. сейчас 4-5 раз в неделю по часу.
Все получится!! Не ждите быстрых результатов - работайте на долговременный эффект. Согласитесь, лучше похудеть медленно на 5 кг и не набрать их, чем быстро на 15 и уже через месяц снова их набрать, а еще через пару недель набрать еще 5 вдогонку.