Модератор: Модераторы
Navinka писал(а):Хотелось бы узнать реально ли с ней скинуть 7 килограмм, считая калории при этом.
Navinka писал(а): И самое главное уберется ли животик?
, но решила не бросать... особенно тяжело было почему-то на третий день - ноги болели жутко, приседания были адской мукой, но через мучения продолжала делать... правда на прошлых выходных напала на меня лень и поэтому в понедельник к своему сожалению при измерениях не увидела ни малейшего похудения, хотя на протяжении занятий в зеркале видела более подтянутую фигурку, это точно... мотивация из-за этого упала, не хотелось заниматься совесм, но снова переступила через себя и вот уровень 1 закончен...Feline писал(а):появляются боли, тяжело перетаскивать тушку с места на место
Feline писал(а):Так что при сошедших объемах вес может не очень измениться. Но всякие животики с попами подтянутся - и ощутимо!
Feline писал(а):ее тренировки - не базового уровня,
Feline писал(а): ухудшается сон, аппетит, настроение,
Feline писал(а):Но другие ее комплексы включены в мое постоянное расписание, мне нравится!
Navinka писал(а):но решила не бросать...
Navinka писал(а):правда на прошлых выходных напала на меня лень
Navinka писал(а):а на первых порах наоборот полз вверх...
Navinka писал(а): вот зато уже вижу
Navinka писал(а):я наоборот читала что начинать как раз хорошо с данной ее тренировки
Navinka писал(а):не, я наоборот после них как окрыленная
Navinka писал(а):а какие ее комплексы делаешь?
Feline писал(а):Только не забудь, что если бросишь, то все постепенно вернется на круги своя
Feline писал(а): The Biggest Winner
Feline писал(а):Брала ее йогу. Ну, скажем прямо, это не очень настоящая йога, скорее фитнес-адаптация, но мне так даже больше нравится.
Navinka писал(а):что талия уменьшилась еще больше, чем когда занималась...
Navinka писал(а):хочу все программки попробовать...
Navinka писал(а):а как думаешь если взять ее как отдых между занятиями по ее Джиллиан Майклс
Navinka писал(а):(я планировала 2 через 1 попробовать...)
Feline писал(а):Можно еще для разнообразия взять Боба Харпера
Feline писал(а):Если йогой непрофессионально заниматься, то вообще одного раза в неделю достаточно для расслабления и растяжения мышц.
Feline писал(а):Трех-четырех раз в неделю вполне достаточно.
Navinka писал(а):ну на растяжку я после каждого занятия делаю 10 минут...
Navinka писал(а):а почему тогда куча программ, по которым нужно кажд день заниматься?
Feline писал(а):Смотря о чем речь. Есть целые комплексы, рассчитанные на всю неделю, каждый день грузятся РАЗНЫЕ мышцы, это можно делать. Есть всякие непрофессиональные товарищи, которые выдают лишь бы что, и им пофиг, вредно оно или полезно.
Feline писал(а):Честно говоря, я ее не люблю. Беру редко - и то, только "ненастоящую", такую, как у Джиллиан и иже с ней.
Navinka писал(а):оба на каждый день рассчитаны...
Navinka писал(а):я правда вес-таки решила через день делать...
Navinka писал(а):только чет в спину вступило
Navinka писал(а):на первый взгляд нормально, вполне можно сделать...
Feline писал(а):Может, он частями, не весь на каждый день рассчитан?
Feline писал(а):Не помогает на коленках и руках поползать?
Feline писал(а):Да? А третий уровень, где они на руках стоят, видела?