


У меня только
пельмени
клубничный компот
куриный суп с картошкой
картофельное рагу
1. Курица (грудка, филе) — 2,9 кг
2. Мясо (без жира ) — 1,3 кг
3. Картошка — 0,7 кг
4. Капуста (любая) или кабачки — 2,2 кг
5. Помидоры — 1,8 кг
6. Перец или огурцы — 2 кг
7. Яйца — 24 шт.
8. Молоко (можно кислое) или кефир — 2,3 л.
9. Творог (обезжиренный) — 1,8 кг
10. Апельсины (клубника, яблоки, ананас — что-то одно на выбор) — 1,4 кг
11. Бонус- черешня
12 приз- 1,1 кг любого продукта (сыр)
задание недели — диетическая (низкокалорийная) выпечка (с рецептом) или оригинальный вариант диетического завтрака (с рецептом)