Диета Протасова

[RASIMA]

Мне пока радоватся нечему 1 день только,но всё впереди.В обед творога поела 0,4%,и 5 помидорок(маленькие,как черри,только побольше чуть-чуть,в германии зовутся коктейль,а как в россии не знаю) и чай зелёненький,на ужин половину яйца доем,огурчик порежу себе и болгарский перец Девчёнки вперёд к цели

[Filinada]

Это точно,вперед к цели! Я сегодня утром собиралась одеть свой белй льняной костюм,я его прошлым летом носила,зимой не смогла застегнуть штаны, а сегодня застегнула, но результат ещё желает лучшего нужно скинуть как минимум 3 кг и тогда я в нем супер-пупер мега стар
После таких примерок ,у меня даже в мозг не закрадывается мысль сорваться , но борюсь с желанием встать на весы и проводить там весь день до отвеса

[Juliannka]

вперееед


Юль, льняной костюмчик - самое то для лето))) у мня тоже набор летних шмоток в которые я ну непременно влезу к лету:)) я вчера вечерком ток водичку попила и сегодня урааа 62,4 ) я аж по 3 раза перевесилась-глазам сперва не поверила ) потихоньку животик уходит, хотя самое проблемное место у меня - это бедра млин.я их замерила - гляну через недельку что будет )


кстати вот тут http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=128&p=1320041#p1320041 рецептик вывесила cmir - ну кроме изюма нам подходит все -попробую на днях) тем более имбирь я прост так лопаю и напитки делаю)))

[Filinada]

Я так за тебя рада
А я в воскресенье взвешусь,свои нервы поберегу
У нас примерно рост одинаковый, ток мне нельзя за 58 худеть, галимая такая фигура- "ушастая попа на ножках" если худею сильно(2 года назад на нервной почве похуднла до 54!) у меня на лице одни глаза ,грудь "-1" и кости торчат,короче помните раньше синюшних кур в магазине-

[RASIMA]

А у меня вчера под вечер голова сильно разболелась,выпила таблетку и лежала телик смотрела.Потом в 10 вечера начало сильно тошнит,короче успела добежать до "бедного унитаза"и .Короче всё,что ела,всё уплыло с лишними кг Потом встала на весы,-700 гр.Хоть не зря мучилась.Сегодня встала голова ещё побаливает,кофе выпила и пол яйца.Уже обед,а кушать не хочу Пойду с дочкой прогуляюсь на улице,минут 40-может аппетит нагуляю

[Filinada]

Расима,эт не хорошо! может тебе она не подходит? или это простуда какая? Не расскисай!
Я уже переживаю за тебя!

[RASIMA]

У меня высокое давление,ну и вчера подскочило видать Когда начинает голова болеть я пью Долормин Экстра,и как назло таблетки мои закончились.Вот видать вчера без таблетки и стало плохо.Сегодня своим супчик с лапшичкой из курицы сварила,ну и выпила пол чашечки просто бульона без лапши и чуть-чуть белого мяса курочки проглотила Простите.Зато голова перестала болеть,и прохожу в норму А и ещё вчера весила 94 только не пугайтесь моего веса ,а сегодня в 14 часов взвесилась 92.300.Это нормально,что такими темпами вес уходит Или раз у меня 30кг.лишних,из-за этого и быстро худею,а если бы весила 70 кг,то и тяжелее было бы скинуть

[Juliannka]

Ой, Расимка, осторожнее смотри... с диетами вообще нужно чутко следить - у меня в прошлом когда сидела на диете - глюкоза падала и голова кружиться начинала - так я сразу же бежала что-то сладкое в рот положить-ну в рамках разумного)) А ты тем более всего лишь бульончик) так что норм. А вес у тебя вовсе и не пугающий - действительно он быстрее уходить будет)) ты посмотри просто под себя - многие Протасовку начинают уже сразу с отварной рыбкой там и мясом - т.е. без первых двух недель, и все равно есть результаты потому что пища то вообще тогда полезнейшая получается.

Юль, у мня просто низ тяжелый очень, а талия вроде всегда и есть почти)) а низ прям капец)) вот про грудь - эт правда))) очень не хочется в минус уходить, но на нее пытаюсь делать упражнения))) чтоб и поднялась чуток и не терялась никуды))) Я совсем не хочу, чтобы оставались кожа и кости - я тогда как долговязый кузнечик)
))) поэтому по ситуации посмотрю)) но тренировки на все тело мне нужны обязательно, вот все собираюсь с духом) фух завтра начну! вот чес слово)))

[RASIMA]

Мои любимые девочки,чтобы я без вас делала Вы мне как родные стали На ужин съела салатик из помидор,яйца и всё это заправила творожком сейчас пью чаёк зелёный и хрумкаю яблочко самочувствие хорошее.Когда я говорю,что я вешу 95 не кто не верит,мол не выгляжу я на 95.А в нашей породе кости тяжёлые Так,что девочки;жизнь прекрасна-все худеем до конца ну в смысле до желаемого результата я хочу 60 весит,после протасовки хочу на дюканку присесть.Когда мужу говорю,что хочу сесть на диету,он отвечает всегда; "смотри не раздави диету" вот такая поддержка

[Filinada]

правет девчонки с праздником
Расима,хорошо,что тебе лучше я очень рада, а моя сестра когда поправится на пол кило, я ей говорю"кости у тебя тяжелые,не парься, а она мне, "в каком кармане они зашиты,пойду одежду распарывать" Так она за 53 никогда не переваливала и вообще ошибка природы,второго родила,а сама как девочка в 37,мне прям иногда стыдно с ней идти! А поддержка -это важно и хорошо,что мы друг друга поддерживаем , так как я реально скоро родных в лес вывезу и
Кстати,действительно,многие с 3 недели начинают и всё у них получается. Что касается Дюкана,для меня жесть ,лучше калории,но каждый должен по своему организму и ощущениям следить . Кума моя за 2 недели с 88 до 82 скинула,тупо на калориях 1800-это ей диетолог посоветовала медленно худеть,а скинула хорошо
Люлёк,ты потом напиши как теники проходят, я вот думаю мож на йогу записаться с осени,ща задохнусь от жары,блииииин,с этой работой времени вообще нет,скоро хоть на выходных на море буду ходить и плавать
А вот у меня очень медленно вес сходит,на сегодня пока стоит,дождусь воскресенья мож чё-та и отпадет

[RASIMA]

Привет девочки!!! С праздником вас У меня всё прекрасно,чувствую лёгкость в теле душа поёт.Живот по-тихоньку уходит.Да везёт кому-то,рожают и ничего им не делается,выглядят на 100%.У меня подруга(немка)ей 41 год,а весит 45-двоих родила.А как она ест если бы я так ела,то весила бы уже все 300 Filinada,когда своих на расстрел поведёшь,моих тоже прихвати гады,я овощами питаюсь,а им на обед котлеты готовила,и картофель-пюре Ну ничего зато красявые будем

[Filinada]

хорошо,пиши адрес
у меня сегодня на завтрак-запеченая курочка(вообще у меня такой завтрак всю неделю ) + кофе с молочком .
обед - (тоже как обычно из-за того,что нет возможности обедать на работе) -3 яблока + кефир
ужин - все овощи,что есть в холодильнике миксую в салат,сегодня будет капустка+яйцо+огурчик+зеленюшка+кефирчик
А вот рыбкой буду на выходных наслаждаться

[Juliannka]

привет,ласточки ))

и моих)) моих тоже туда же!)))извергов этих))

Расимка, так держать)) я тоже присматриваю к Дюкану)) но вот думаю потом) либо -60 либо его)) уже хотелось бы более менее здоровое питание)


Юльк, круто тебе)) мореее )) я в бассейн думаю) в воде все таки физ упражнения легче проходят))) что нидь типа аквааэробики на лето хочу)
а щас начала 30 days shred Джиллиан Майклз) там короче 10 дней легкие упражнения, 10 дней средние, 10 посильнее 2 года назад занималась - очень хорошо тело подтянулось - ну и в инете их считают очень эффективными. Но млин))) я 1й раз когда делала ток 13 минут выдержала из 30 самого легкого))) капец какой то)) седня 15 минут - )) совсем расхлябалась, потихоньку буду минутки прибавлять.

А так себе окрошку на кефире без колбаски ваяю)))

[RASIMA]

Привет Девочки Я почитала Дюканку,мне понравилась,попробую после протаски(что покажут весы после 5 недель).Сегодня встала на весы 90кг.300гр. Всё на весы до след.четверга не буду пока вставать,постараюсь по крайней мере А насчёт спорта Я ЛЕНИВАЯ только обруч с магнитами кручу ,хотя дома 3 тренажёра стоят(мои сыновья занимаются),но не как не могу до тренажёров добраться

[Filinada]

Привет красавици
Прям жду этого воскресенья,чтоб залететь на весы
Люлёк,короче если я ща займусь чем-нить,я задохнусь от жары и умру в расцвете сил так и не дохудев
Расима,эт получается ты 4.700 скинула,какая умничка! я за тебя рада,хороший и спокойный старт! там уже сама посмотришь где продолжать
а я решила каждую осень на протасовке сидеть: 1.овощей полно, 2.перед зимушкой набраться витаминов, да и вообще,посмотрю как долго результат держаться будет)))просто у меня летом пивной заплыв с друзьями и осенью,я начинаю конкретно набирать вес)))))))а потом искать всевозможные диеты,чтоб на Новый год в наряд поросёнка не одеваться)))))